手当て。。。

子供さんや、ご主人様、ご両親様が「なんだか、疲れてるな～、元気ないな～」と

感じたら、そっと手を当ててみては。。。（手をあてる=手当て）

きっと、皆さんの優しいエネルギーが伝わると思います。

ハートチャクラーとハートチャクラーを合わせて、ハグなんて最高ですよね！！！

恥ずかしがらずに、トライ＾＾

もちろん、寝る前等、ご自分の身体に手を当てて「ありがとう」を。。

一ヶ月の流れ

今日は28日。。。
一ヶ月の月の流れにも、エネルギー、特微があるようです。

今日のレッスンでも、お話したように、

月の前半は、インスピレーションが働いて夢の実現に目標を持ち、
何をしたらよいか感じやすいようです。
アクティブに動く事で大きな成果が得られるそうです。

中盤になると、疲れが溜まり始め、ここで無理をすると、
エネルギーの質が落ちていくので、ゆっくりと入浴して、
質の良い睡眠をとって下さい。

後半は一ヶ月のまとめと反省を。
今月を振り返り、やりのこした事、頑張っても空回りした事等、
見つめ直して、新しい翌月に備えましょう。
疲れを翌月に持ち越さないように。

寝る前にヨガのワンポーズだけでもやって、
お布団の中で腹式呼吸をやって寝ると、深い睡眠に入りやすいですよ。
そして一番大事な事は、今月も頑張ってくれた、
ご自分の身体と心に感謝を。。。

本日もレッスン有難うございました。皆さんおやすみなさいｚｚｚ。。。

睡眠って。。。

睡眠って本当に大事ですよね！！
私は食べれないより、眠れない時が本当に辛かったです。

皆さん昨日レッスンの夜はぐっすり眠れましたか？

皆さんのシャーバの後の寝起きの様な、
お顔が大好きです！！

皆さんが、心と身体が軽くなって、
又頑張ろう～と思える空間を提供出来るよう私自身
体調を整え、色々学び、感じて、精進していきます。

昨日も皆さんより、エネルギー頂きました。
有難うございます。

このエネルギー、円の様に繋げていきたいなぁ～。