ありがとう。。。

朝より、ずっと台所に立っております＾＾

今年もワークショップ等で色々な先生方にヨガのご指導頂きました。

その際「２４時間ヨガでありましょう～」という言葉を頂きました。

いえいえ、２４時間ずっとヨガマットの上でヨガを行うという事ではなく、ヨガ的マインドで

いる事だととらえました。　

そうだ！！！大掃除をするのも、お節料理を作るのもヨガをする絶好のチャンスだととらえました。

新たな良き年を迎える準備で世の中の想念は慌しく、呼吸は浅く、その波にのまれそうになります。

身体を動かしながらも、呼吸を意識し自分の心の動きをよく観察していました。

忙しいといわれる状況の中でも、心の静けさ、穏やかさを感じます。

集中力も高まり、仕事もスムーズに進みます。

そして何より、今年の私の映画のシーンを再生して観てみますと「ありがとう」の言葉しか思い浮か

びません。今年も多くの方々に助けて頂き、沢山のエネルギー、パワーを頂きました。

今年も生かして頂き、新しい年を迎える事ができる事に感謝の気持ちでいっぱいです。

朝から心の中で何回「ありがとう」を思ったことか。。。（108回言って煩悩消す？＾＾）

両親に、大阪の父母に、天国にいるおじいちゃん、おばあちゃんに、主人に、子供に

年末年始働いて下さる方々に、そして明日も東から昇って下さる太陽に、大自然に。

ブログを読んで下さる貴女に。大きな愛で「ありがとう」と言わせて下さい。

あっ！！自分の心と身体にも＾＾

今年も皆様ありがとうございます。　

清々しく、心幸せな新年をお迎えくださいね。

基本。。。

昨日は友人の子供さんに英語を教えさせて頂きました。

さて、英語を始める前に、やはりMちゃんと呼吸を合わせました。

そして指ヨガを最初にやりました。指は外に出た脳と

言われています。その後彼女は3時間集中して頑張り、基礎を

とらえました。基本を押さえれば後は広がっていきますよね。人生と

一緒ですね。Mちゃん、英語を使って世界に羽ばたいてね。

情報。。。

私は一主婦ですから新聞や広告が大好きです。広告のチラシをみるとワクワク

します＾＾

朝起きて、呼吸を整えヨガを始め、自分の中に入っていくと大切なメッセージが

心の中から聞こえてきます。

その時は新聞を読まず文章を書き出します。

情報を入れてしまうと、メッセージの中心がずれてくるんです。

中心を決めてから情報を入れると自分に必要な情報が入ってきます。

新聞、テレビ、ラジオ、人様との会話に。。。

「今、貴方が見てる事が現実ではありません。。。見ようとしている事が

現実となって現れてきます」

年末バタバタで呼吸整える時間がない？

車の中や、おトイレの中は。。。

「ママ、おトイレ長い～！！！」と言われるかしら＾＾

光と影。。。

人々は光があたるシーンにうっとりします。

神は影といわれるシーンにうっとします。

一生懸命、髪をふりみだして赤子にお乳をあげてる姿に

会社で厳しい事を言われても家族の為に働く父に

年齢と言う時を重ねられた親様のお世話をする姿に

パートでも正社員でも毎日仕事に向かう貴方の背中に

神はうっとりします。

感激します。

涙します。

神はうっとりさせて頂いたお礼に貴方を光へと導きます。

光と影のバランスのエネルギーが爆発した時に新しい星、スターが誕生します。

貴方もご自分の人生のスターになれますよ＾＾

浅田真央ちゃんのような素晴らしい、素敵な、強いスターに！！！

それぞれの映画。。。そして一つ

ヨガを始めた頃は、ヨガのレッスン中に「今日の夕食はなんにしようかな～」

「この後何を買って帰ろうかな～」とか考えていました。

ヨガのレッスンの回数を重ねるごとに、呼吸を意識するごとに

その日の身体の伸びを感じるごとに、自分の中に入るごとに

生まれてから今までの色々な場面（シーン）が思い出されたりします。

私達は自分の人生という映画を作っています。

監督、主人公は自分です。

ときとして、人様の映画の監督になろうとする場合があります。

「ああした方がいい」「こうした方がいい」と。。。

人様の映画に関しては私達は脇役、またはエキストラです。

子供さんの映画、ご主人様の映画に関してもそうでそす。

これは自分の映画か、人様の映画か見極める事によって人様との

関係が円滑になります。

そして私達の一つ一つの映画を繋ぎ合わせ、宇宙は一つの大きな壮大な

映画を作ります。一つの撮りこぼしもなく。

その映画のタイトルは、ごめんなさい、やはり「愛」です。

来年皆さんは、どんな映画のシーンを撮影しますか？！！

　

心開く。。。

高尾山のたこ杉さんのお写真です。

高尾山に行くとご挨拶をし、お話をさせて頂きます。

友人に見せましたら「たこ杉さん、田中さんに心を開いて下さったんだね＾＾」と。

私もたこ杉さんに心を開いてました。「有難うございます。大好きです」と。

お互い心を開くと、こんなオーラが見えるのかしら。。。

綺麗～！！！

「いらっしゃい～」と言う声と同時に「リンリン」と鈴がなってるみたいです＾＾

私も大好きです＾＾

一つの映画。。。

「え？！人に認めてもらいたい？

知りませんでした。。。貴方が人に認めてもらいたいと思っていたなんて。。

だって貴方は、私は自信がない、私には出来ないかも、不安だとおっしゃってたじゃ

ありませんか？！

ご自分でご自分を認めてらっしゃらなかったじゃないですか？

だから私もそう思っていました。

え～～～～？！今度はご自分でご自分を認めちゃったんですか～？！

わかりました。ではこちらでも準備いたしますね。

認めた理由によっては、早急に準備致します。

準備してくれるとおっしゃたのに、認めてもらえなかった？

会社で同僚の企画書が通って、自分のは通りませんでしたと。。。

私達は一つの大きな映画を作っています。

このシーンには同僚の方のを使わせて頂きました。次のシーンは貴方の番です。

準備をしていて下さいね。」

「ところで認めた理由によっては。。。とは？」

「愛の本気度です」

皆さん、来年の変化の準備は出来ていますか？＾＾

食べていい。。。

クリスマスや年末年始と、美味しい物を頂く機会が多く

太っちゃう～！！と思っている方いらしゃいませんか？

皆さんは呼吸を上手に意識できるようになりましたよね＾＾

ではご自分の呼吸を観察してみてね。

まず「食べちゃダメ、食べちゃダメ」と頭で思って下さい。

呼吸は浅くなりませんか？

次に今度は「食べていい、食べていい」と思って下さい。

呼吸が深くできませんか？

呼吸が浅くなると、交感神経が優位にたち、脳が危機的状況だと判断し

焦って余計に食べ過ぎてしまいます。

忙しくバタバタと動いて、呼吸浅いままでたべると食べ過ぎてしまい、よく家族に

「誰か私の食べるの止めて～！！」と言っていました。

呼吸が深くなると、副交感神経が優位にたち脳がリラックスして急いで食べなくても

いいんだ～と思いゆっくり食べてくれる事になります。

「いただきます」を言うと同時に、ふっ～と息を吐いて深い呼吸にチェンジしてみては

いかがでしょうか？（頂く感謝の気持ちも込めて。。。かぼちゃがもっと美味しいかぼちゃ

に変身しますよ、ありがとうと言うと。。。）

それでも食べ過ぎてしまう？

年明けにヨガにいらしゃいませ～＾＾お待ちしています～！！！

究極。。。

「愛しましょう～

　愛されましょう～

　人々を、動物を、植物を、太陽を、月を

　その中に貴女は神をみるでしょう

　その中に貴女は神の声を聞くでしょう

　Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ」

さあ～ヨガの呼吸、息を吐いて～息を吸って～深い呼吸でね。。。

その方がよく聞こえるよ＾＾　　　　　

祈り。。。

以前のブログに「皆さんは私の師です」「皆さんが静かに呼吸を合わせて下さり

静かに目を閉じて座ってられる姿を見て、美しいと。。。女神のような姿だ」と書きました。

その時私は皆さんをずっと見ていたかった。

その時、もしかしてヨガとは「祈り」なのではないか。。。？と

四千年以上前に誕生したと言われる瞑想＝ヨガ。

四千年以上前の私達の先祖は何を祈っていたのかな～？

やはりLove

           Peace

           Thank you 。。。かな

今日も私は地球というヨガマットの上で呼吸を静かにととのえて人生という

ポーズの練習を始めます。

皆さん、いつも大きな学びを頂き有難うございます。

皆様。。。

今日は今年最後のレッスンになりました。祭日と言う事で子供さんも一緒の参加

有難うございます。とてもとても可愛いお二人＾＾

お姉ちゃんは新体操をやってられると言う事で姿勢良く、第１チャクラーから第７チャクラー

までエネルギーがスムーズに流れるであろう美しい姿勢、凛とした精神力。

妹さんもお姉ちゃんが大好きなご様子で、ハートチャクラーのハートいっぱいのキュート

なお嬢さん。お二人共ママ大好き。

最後は親子三人で手を繋いでシャーバ。

その姿が美しくて美しくて涙。。。

やはり今日も皆様より「愛」を教えて頂きました。

透明感があり、穏やかさの中に強い愛をお持ちのS井さん、

ご主人様を大事にし、美味しいケーキを焼いてきて下さったOさん、

優しいお心で妖精さんのようなKさん、情熱的で情に深く肌がどんどんピカピカになっていく

A子さん、不思議で魅力的なYちゃん、妹のように可愛くお世話になってるSちゃん、

向上心高く、今日親子の愛を改めて見せて頂いたYさん。

今年皆様との出逢いに心より感謝申しあげます。

これからも皆さんの姿に教えを頂き、精進していきます。

本日もレッスン有難うございます。

第１チャクラー。。。

泣くと第１チャクラーにエネルギーが入ります。

第１チャクラーは生命エネルギー、生きる力のチャクラーです。

色は赤色です。

赤ちゃんは「オギャ～オギャ～」と大声で泣きます。

赤ちゃんは生命エネルギーの光です。

大人の私達も泣きたい時は大声で泣きましょう！

泣いた後、すっきりしてやる気がわいてきますよ。

恥ずかしくて泣けない？

車の中はどうですか？

車運転しない？

お風呂でのシャワーの時は。。。？（エコではないかな）

どうしても泣けない時は走ってみて下さい。やはり第一チャクラーにエネルギーが

入りますよ。

もちろんヨガの第一チャクラーエネルギー強化ポーズもどうぞ＾＾

失敗。。。

失敗なんて最初からなかったんです。

私達は今の状況や所有している物が当たり前だと思ってしまいます。

生まれてくる時、その状況でしたか？何か所有してきましたか？

父の母の貴方の新しい命、新しい誕生と言う「愛」だけ所有して生まれてきました。

失敗なんてなかったんです。

もしあったとするなら、それはこの世で生きる道しるべを教えて貰っただけです。

転んだら、ゆっくり呼吸して寝返りをうってみて。。。

立つ準備ができるから。

思い出して、父と母の愛を。

新しい貴方の誕生を心待ちにしています。

関節。。。

身体のメッセージとして関節は人間関係をあらわします。

関節を柔軟にしたら、人間関係も円滑に進むかも。。。

電車の中、オフィスでの仕事の合間に手首、足首、首、軽く回してみては。。。
　
人間関係回りだすかも！！！

今日もお仕事頑張らずに、頑張って＾＾

昇る前。。。

周りがすべて暗闇に見えても、あと少しだけ、あと少しだけ待って。

朝日が昇る１時間前かもしれないから。。。

もし夜が明けて、どうしたらいいかわからなかったら１時間だけ朝日を浴びてみて。

貴方は独りじゃないと思い出すから。。。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんの声が聞こえるよ。

「愛してる」って。。。

鏡。。。

「旦那様は家庭で扱われたように、会社で扱われます。

会社で旦那様が大事に扱われたら、どうなりますか。。。？

特別な事はしなくていいんです。

「ありがとう」と言うだけで。

恥ずかしいなんて謙虚な事おっしゃらないで。。。

じゃあ、独身の私はどうしたらいいの？

ご自分の身体と心を大事に扱ったように、周りから扱われます。

ご自分の身体と心に、ありがとうを。」

ご主人様へ

毎日、満員電車の通勤ご苦労様です。家族の為に毎日頑張って頂き有難うございます。

ありがとう。。。

シンクロ二ティーの文を昨日書かせて頂きました。

朝掃除をしておりましたら、色んな方のお顔が浮かびました。。。

私が思おているのか。。。

思って下さっているのか。。。

私のマインドかもしれませんが、心より感謝申しあげます。

メッセージを心に大切に抱いていて下さり有難うございます。

２３日のレッスン。。。

今週は木曜日祭日ですが、ヨガレッスン行います。

祭日ですので、ご予定があられるかと思いますので無理のない範囲で

いらして下さいね＾＾

さて卵のお話ですが。。。

例えますと、殻が肉体、白身が潜在意識、黄身が真我（皆様が信じるところの神様）

そして薄皮が想念体といわれるところです。ここに生まれてから（以前からかも）経験した

事やその時の感情が詰まっているといわれています。

私達は時間がたつにつれて、その感情を忘れ蓋をしてしまいます。

もし、その膜が年々重なり心と身体に（殻と白身と黄身に）影響を及ぼしていたとしたら。。。
　
ヨガでは呼吸とポーズと意識で、この薄皮をはがす作業を行います。

レッスンでも申し上げましたが、入り口はそれぞれで良いと思います。

「痩せたい」「お腹を引き締めたい」「腰痛や肩こりを軽減したい」「なんだか焦るけど、何を

やったらいいかわからない」等々。。。

私も心と身体の体調不良よりヨガを始めました。そして今、皆様に教えさせて頂いております。

ヨガは潜在意識を開いていくと言われています。

皆様の潜在意識を開くお手伝い、これからもさせて下さいね！！！

シンクロ二ティー。。。

周りに温かい友人達が私を支えてくれています。辛い時太陽さんの光を浴びたくて、

大地のエネルギーを頂きたくて、公園にレジャーシートをしいて横になっていました。

その時何も言わず一緒に横にいてくれた大切な友人が。。。

ただ横にいてくれたんです。ただそこに。。。

その友人と面白いメールのやりとりをしています。

洗濯を干してたり、お茶碗を洗ってたりすると、顔が浮かびます。

「呼んだ？」と一行メールを打ちます。

「うん。呼んだ！」と帰ってきます。

それから会話がはずみます。

主人に「呼んだ？」とメールを打ってみようかな。。。

きっと「誰を？」と返ってくるだろうな＾＾

涙。。。

卵をイメージして下さい。黄身があって白身があって殻があり、その殻と白身の間に

薄い膜がありますよね。

この膜が愛ある薄い膜であればいいのですが。。。

守る為の薄い膜であれば、心と身体は繋がるんですが。。。

人間は我慢という特技を覚えてきました。

赤子は。。魂の光はこの世に誕生した時「おぎゃ～おぎゃ～」と魂の声を発するのに。

ヨガをやっていると時々涙がでます。ヨガを始めた頃は嗚咽に近かったと思います。

我慢せずに、こぼれる涙大切にしましょう～！

どうしても泣けない？

タマネギを切って想いをのせてみますか？＾＾

うそ。。。

なぜ「うそ」をつくのか。。。？

それは怖いからです。自分を守りたいからです。

いいんです。

うそをついちゃった時、自分は怖かったんだよね。。。

そんな自分を、ぎゅうと抱きしめてあげて下さい。

もう怖くないよ。。。

そうすると、もう、うそをつかないでいい自分がいますよ。

自信を持った自分が。。。


（この文章は今朝ヨガをやってて小さい頃の自分の映像が来て想念体に溜まっていた
ネガティブなエネルギーが浮き彫りになり、受け取ったメッセージです。
貴方様の事ではありませんよ＾＾）

人生少しだけ変えたくありませんか。。。？

「なんだかな～」「いい事ないかな～」「人生変わらないかな～」とよく思っていました。

そうするためには今より少しだけ高くジャンプしないといけないんです。

ジャンプする前に息を吸ってジャンプしてみてください。

飛びにくいですよね。

今度は息を吐いてジャンプしてみてください。

飛びやすいですよね！

ヨガの呼吸は吐くのが先です。（深呼吸は吸って吐く）

だからヨガは今より少し高く飛べて人生が変わるんです。

本当に不思議です。足元にある「呼吸」。。。

これからも呼吸を丁寧に意識していきます。

何故なら、魂を進化させたいから。。。

命。。。

病気や震災の後から自分の「生」の横のいつも「死」がありました。

死の怖さに震える日々もありました。

ヨガに出逢わせて頂き、ヨガに抱かれて

人は死に向かって生を生きていると。。。

これは皆に与えられた平等の愛。

太古の昔からひとときの休みなく太陽が東から昇り西に沈む絶対的な真理。

今回の東から日が昇り西に沈む間の空間に沢山の「ありがとう」「ごめんなさい」

を言いたい。

両親に、家族に、友人達に、これから繋がる人々に、そして自分に。

まだ手探り中だけど。。。死とは怖いものではないかもしれない。。。

ヨガのマットの上で少しずつその恐怖を手放していけるような気がする。

そして太陽が東から昇り西に沈む今日を生かして頂くこの命、有難い。有難い。。。

選択。。。

私達は毎日選択の連続ですよね。。。

高校受験の娘はその選択のど真ん中です。

志望校を決める為に夏休み、何校か一緒に見て回りました。彼女が一人で行く時も

ありましたが。

私自身、感じるところはありましたが、全て彼女の選択にまかせました。彼女の人生だから。。。

ただ彼女が迷っている時「頭の中で想像した時に、どちらの学校に自分がいそうな気がする？」

と伝えました。この方法はパートの仕事を探す時によく私がやった方法です。

あともう一つ、子供が小さい時に生活する上で伝える時に、中心に愛があるか？

自分の感情のままに伝えてないか。。。？（言わなくてただ見守ると言う愛もありますよね）

そんな事いってても母親も人間、まして昔のような大家族ではなく核家族で母親、父親の負担

は大きく、生活するのに精一杯ですよね。

心の奥奥には皆、菩薩様、マリア様の心を中心に持っているのに太古の昔から生きていく

為に中心に鎧をかぶせていきましたよね。

いいんです。人間だから。。。これは感情だと気付いたら相手が誰であろうと、謝っちゃいましょう。

「ごめんなさい」と。そんな自分も可愛いですよ＾＾

今日はどんな選択しようかな？カレーにしようかな。。。シチュウーにしようかな。。。

そうだ！二人にどっちがいいかに聞いてみよう～。そして自分にも。

来年は。。。

「私達はみな、世界をよりよい方向に変えていきたいという気持ちを持っています」

原文　Judith H Lasater 訳　岡部朋子　　

来年はヨガマットの上で思いついた事、散歩して空見て思いついた事。。。

勇気を持ってトライしていこう。

肉体をまとった人間だから、「後でいいいや」また「怖い」と言う不安はあるけど、

中心にあの輝かしき太陽が、あの輝かしき愛があれば、だれかがそっと背中を押して

くれるかも＾＾

小鳥さん、風さんかな。。。

さあ、来年に向けて掃除を始めようっと＾＾

調和。。。

今日は寒い一日でしたね。ぶるぶると寒い中「ちょっと鼻風邪です。。。」という体調の中

来てくださったり、「週一回では物足りない」と言ってくださったり、来週は祭日に行うので

「子供さんも一緒に連れてきます」。。。「寝坊しちゃったけど慌ててきました」と本当に嬉しい言葉を

頂き感謝と感激の気持ちでいっばいです。

確かにヨーガは３日とあけない方が良いと本にも書かれていますが、無理せずちょっとだけ生活の

中にと取り入れてみて下さいね。一日の生活の質、集中力、心の穏やかさの違いがわかりますよ。

今日の私の中のテーマは調和でした。

前もってお伝えすると意識がそこばかりにいってしまうので、後で振り返るようにお伝えしますね。

心と身体の調和、子供さん、ご主人、ご両親、ご友人、自然との調和の想いは皆さんそれぞれ今の

状態で違うとおもいますが。。。

まず身体と心が冷えている状態だと調和しにくいと思い、音楽に合わせて軽く身体をゆすってもらっ

たり、骨盤を動かして回したりしてダンス的に骨盤内を暖めていきました。

そして呼吸を使って身体を緩やかにねじり、毒素をだし、バランスのポーズで中心に入って貰い

ました。上手くバランスが取れれば右と左が調和されます。

この右と左にも意味があるんですよ～！（これはまた次回＾＾）

そうそう、昔読んだ本に（本の名前忘れました。。。身体のメッセージと言う本だったような）

妊婦さんのつわりの間はお母さんと赤ちゃんの波動を調和している期間と書いてありましたよ。

不思議で神秘的で素晴らしい自然の調和ですよね～！！！

では調和された心と身体でゆっくりお休みください。

本日もレッスン有難うございます。

Ｐｅａｃｅ(平和)。。。

今日の私の中のテーマは「解放」でした。皆さんの心と身体に、もし少し重さがあったら

その重さが解き放されて心と身体軽くなって帰られたらいいなぁ～。。。と。

昨日車のラジオから、ジョン　レノンのImaginが流れてきて、その後から平和と言う文字が

頭の中をグルグルと。。。Imaginの曲が家になかったので、家にあったWe are the world の

曲をかけさせて頂きました。私はマイケルの平和の祈りを頂いた感じでした＾＾

皆さんも解放されて、心の中の平和と繋がり笑顔で又１週間過ごして下されば嬉しいです～！！！

本日もレッスン有難うございます。

感情と感動。。。

今日の美しき魔物で。。。姉と電話で話をしていて姉が「喜びはいいんじゃないの？」と。
。。

確かに喜びはポジティブな感情ですよね。

私の経験上、過ぎたる喜びは嬉しすぎて心が天井までジャンプして、天井で頭をゴチンと

ぶつけた感覚が何度もあります。ので経験上、喜びは粛々と受けとめようと思っています。。。

喜び過ぎて気が上にいき過ぎて、操り人形みたいになりやすいんです。。。私

感情はコントロールしようと訓練しています。しかし感動は大いにします！！！

感情と感動は違うと思うんです。

感動している時は感情はコントロールされて、心が「無」になっているからです。

これからも沢山「感動」したいです。

美しき魔物。。。

マタニティーヨガをご指導頂いた岡部朋子先生のブログで素敵な文章が。。。

「今日他人が自分より多く所有している事を羨ましく想ったら、貴女が感謝している事を１０、

リストアップしてみましょう」原文Judith H  Lasater 「A Year of  living  Yoga」

ヨガの経典ヨガスートラでは、ヨガは「心の死滅」とあります。

私は寒がりでヨガマットの上で練習に入る時には、寒くないように着込んで、髪もゴムやバレッタで

留めて行いますが、身体や心の声のまま動いて呼吸法やポーズを行っていると身体が温まり、」

一枚、二枚と上着を脱いでいき、最後はゴムもとって、始める前に所有していた感情も手放し

最後のシャーバでは肉体の力も抜けていきます。

恐怖、不安、怒り、羨ましさ、悲しみ、喜びと言われる感情は美しき魔物かしら。。。

しかし感情があるから人間。。。

この感情を上くコントロール（死滅）させる練習、今日も取り組みます。

目覚め。。。

私事ですが。。。

43年の間に交通事故、２度の手術、自宅全焼、震災と経験させて頂いて、心と身体がSOS

の悲鳴をあげました。両親や姉達は心配して、あっちこっちの病院、病院が駄目なら

霊的な方かと。。。色々行ってみました。しかしなかなかしっくりこなくて。。。

ある日胸から熱いものが湧き上がってきて「自分で治そう」と聞こえた気がしました。

そこからが私の大きな変換期でした。

実家の裏に山があり毎日ひたすら、そこを歩きました、雨の日も風の日も。

そうすると周りの木々や草花や鳥のさえずりが「大丈夫だよ」と言ってくれてるようでした。

もちろん医療的な分野と平行しておこないました。

母は車で20分位かかる氏神様に100日間、雨の日も風の日も仕事の帰りに通いお参り祈って

くれました。父は心配しながらも何も言わず家族を守る為淡々と仕事に行ってくれました。

手術の麻酔で意識が遠のく中二番目の姉が耳元で「秀美がんばれ」と大きな声で言ってくれました

た。

苦しくて、生から逃げたいと思った時一番上の姉が「消えたいなら、私を消してから消えなさい」

と言いました。私は神様から往復ビンタされたように目が覚めました。

家族の最上級の「愛」の言葉、励まし、見守りでした。

私は信仰しているものがあります。

大自然の愛、父母の愛、姉達の愛、主人の愛、娘の愛、見えぬ方々の愛です。

そして自分を信じる事。自分の内なる暖かい声を信じる事。これが私の信仰。

この愛繋げる覚悟は出来ています。大自然の前でひざまずいて。。。

一緒に行きませんか～？！

また行って来ました。高尾山。稲荷山コーススタート。山に入る前は必ず「お邪魔します」と。。。




登る前に何故か？！カールおじさんと＾＾





気持ちいい～！！！

大自然の有難いパワー、エネルギーをヨガのお教室に頂いてもいいですか？

有難うございます。。。

熊本より。。。

私事ではありますが、私は三姉妹で一番上の姉は聡明でエネルギッシュで、海外生活もあり

視野がグローバルでいつも的確なアドバイスを貰えます。反面おっちょこちょいの一面もあり

キュート＾＾

二番目の姉は、それ以上にパワフルで帰省すると、彼女の行動、話にお腹を抱えて笑います。

メールが来ても、いつも吹き出します。

大好きな姉達です。

その一番上の姉の紹介でお知り合いになった方が、又私を妹のように可愛がってくれます。

手編みの手袋を編んだりしてくれるんです(涙）手にフィットしてとても暖かいんです

その方と姉が来年一月に熊本よりヨガの体験に来たいと言うお話を昨日姉から頂き、とても

驚いて、とても嬉しいです。久しぶりに逢えて又色々お話出来る事が今から楽しみです。

メンバーさんも皆さん、とても優しくいい方達ばかりなので、又皆さんと一緒に心の幸せを

感じていきましょう～。

日々マットの上で心と身体を開き、手放し、受け入れ、一つのなるプラクティスに励みます！！！

熊本よりブログも見て下さってると聞きました。つたない文章ですが、読んで下さり

有難うございます。お会い出来る日を楽しみにしています。

ありがとう。。。

皆さん、今日もレッスン有難うございます。今日は和やかな空気感でしたね。

笑いあり＾＾

会ってお話する度に皆さんの新たな一面を見れて、楽しいです。

週一回お会いする度に皆さんの変化にちょっと驚いてる私です。。。

肌つや、表情、笑顔、姿勢、集中力、誠実さ、愛情、オーラ。。。？

皆さんがそんなに変わるのなら、私が変わらない訳にはいけません！！！

もっと色々学んで、伝えていけるよう精進します。

今日は「冷え症ですが、内側からぽかぽかしてきました」

「少し痩せました」と言う報告も頂きました。

私自身、体調を崩して出逢ったヨガ、元気にして頂いたヨガ、皆さんに出逢わせて

頂いたヨガ、感謝感謝です。

今夜はメンバーさん全員のお顔浮かべながら寝ます～おやすみなさい。

今週も有難うございます。

エネルギー。。。

良いお天気ですね～。

今週のテーマは「エネルギー」だそうです～＾＾

今日も笑顔で良き一日を。

イラッとしたら、呼吸、呼吸。。。

相手様に言う前に、「間」を置いてね。。。

綺麗事。。。

昨日のレッスンで心と身体がふわ～っと軽くなられたら、嬉しいです。

皆さんと呼吸を合わせて、又皆さんのエネルギーで特別な異空間が作り出されて

その空間で癒され、心と身体が楽になり、お教室の扉を出ると又頑張ろうと思って

頂ければ本望です。

綺麗事ではなかなか生きずらい世の間、社会情勢。。。

しかし綺麗事は、やはり綺麗な事だと思います。

例えば、ご来光を拝む時、胸が熱くなり涙が溢れてくるように。。。

人間が皆奥そこに持っている「綺麗な事」だと。。。

思い出したい。。。綺麗事。。。

今週もレッスン有難うございます。

浄化。。。

明日は、呼吸法、アーサナー、メディテーションで
今月の身体と心の疲れ、ネガティブなエネルギー、
感情を浄化していきましょう～。

身体も中心を軸に緩やかに呼吸と共に
しぼり毒素を出していきましょうね。

早いもので来月は師走！！！
今年ラストの月をエネルギッシュに動けるように心と
身体を調整。
オーラもクリーンに＾＾

又美しい言魂も。。。

では明日～＾＾

ご馳走。。。

前回レッスンでも、お話したように、私は朝起きたらまず白湯をコップ１杯飲んで

ベランダに出て、東の方を向いて腹式、胸式、肩鎖骨式の完全式呼吸法をやります。

朝の清々しいプラーナ（宇宙に満ちている根源的生命エネルギー）を頂きます。

完全式呼吸法で肺の残気を取り除き、深い呼吸により身体の中から綺麗になる

効果があります。又血液の流れをよくして、透明感の肌がつくられます。

頭もクリアーになり、心も落ち着き、仕事の能率も上がりますよ。

５分だけ早起きしてご馳走頂いてみて下さいね＾＾

手放す。。。

いつもレッスンのテーマを自分の中で考えてて、すぐに繋がる時となかなか繋がらない時と。。。

今週はあれも、これもと。。迷いました。一度手放そうと近くの市営プールへ。

頭を真っ白にして泳いで家に帰り、やっと繋がりました。

今週は自分の中で　「癒し」　でした。

前回お話したように、一ヶ月の流れからしても疲れが出てくる頃もあり。。。　

１０分延長させて頂き、色々なお話もゆっくり出来、レッスンが進む中で皆さん全員と呼吸が

合わさり、段々とお部屋の空気感も透明度を増し私自身が癒されちゃいました＾＾

新聞を開けば国内でも海外でも色々な事が。。。私達自身生きていく中でも日々色々な事が。。。

もし苦しい時、大自然エネルギーがヨガを通して皆さんを抱きしめてくれます。

「大丈夫」だと。。。　もし勇気が出ない時、そっと背中を押してくれます。

私がそうして貰ったように。。。

皆さんは私の大切な「師」です。

今週もレッスン有難うございます。

一つ。。。

繋がっている心と身体。。。天と地が繋がっているように。。。

その間にある、「呼吸」

その大切な呼吸を使って、心と身体、どちらからアプローチをかけて

中心に向かいましょうか？

さて今週より、１０分早く始めて70分に変更させて頂きます。

スタート10時20分～11時30分迄です。宜しくお願いします。

再び高尾山へ。。。

自然の中で育った私は、大自然の中に身を置くと、心も身体も原点に戻ります。滞ってたものが循環しだします。ヨガのように。。。　母なる大自然、有難うございます。





木さんのエネルギーを頂き(感謝）ちょっとお喋り。。。？

 

綺麗だなぁ～

反応。。。

昨日の骨盤調整ヨガが終わった後、メンバーさんより「ヨガの後、お手洗いに行って

お腹がすっきりなりました」と有難いコメントを頂きました。

以前他のクラスで行った時も他のメンバーさんより、同じお声頂き、骨盤調整による

身体の反応の速さに改めて、私自身驚いています。

上手に呼吸を使いながら、骨盤底筋を柔軟に動かして、骨盤をゆるめたり、引き締めたり

して、腸の動きが活発になったんでしょうね～。

焦らず、ゆっくりと気長にヨガを行えば、細胞レベルで身体が浄化され、生まれかわるそうです。
 お腹の調子が良くなると、お肌も透明感が出てきて、気持ちも軽くなり、考え方も前向きになるのは

納得ですね！！！　今後どんな自分に出逢えるか楽しみですね。

今週もレッスン有難うございます。

大切な。。。

大切なメンバーさん達(仲間）と大切な空間。。。

   今日の骨盤調整ヨガでお腹ポカポカなりましたか?

　　　





  

レッスン前は鏡をピカピカに。。。

レッスン前の和やかな会話、優しい空間

 

        
          飛び魚のアーサナーで腰痛予防、背中美人に(正面も美人さん達）

骨盤。。。

レッスンが終わると、次のレッスンのテーマを決めます。基本的な流れは同じですが。。。

ちなみに、テーマはいつも、自然の中に身を置いて、歩いている時に浮かんできます。

今週は「骨盤」です。

骨盤は朝、しまってきて目が覚め、夜はゆるんできて、眠くなるそうです。

凄いですよね～！！！

それだけでも、自分の身体さんに感謝ですよね。

明日は、動作と呼吸と意識で骨盤内を温めて、いつも頑張ってくれてる骨盤さんの

お手伝いをしましょう～＾＾

骨盤内にある、第２チャクラーにエネルギーが充電されると、女性ホルモン（男性も）

がアップし、お肌もつるつる、精神的にも安定し、創造性も増すそうです。

逆に詰まって、流れが停滞するとイライラしたりするそうです。

明日のレッスンでは、ご自分の骨盤さんと、お話してみましょうね＾＾感謝して。。。

変化。。。

いつも、アーサナー(ポーズ）、形にとらわれなくてもいいですよ～
とレッスン中にお伝えしています。

体験期間を含めて2ヶ月なのに、レッスンのたびに驚きます。
美しいんです。。。何かが確実に変わってる。。。
それもそのはず、皆さん凄い集中力なんです。

私自身、レッスンの前は、お掃除をして、窓を開け、
新鮮な空気を入れて、アロマを炊いて、音楽チェックをしたりと
準備をしてると、自然と呼吸が浅くなるので、
始まる前に私自身呼吸を整えると、皆さん自然と呼吸を合わせてくださいます。

目を閉じて、自然と一緒に呼吸を合わせて、
静かに座ってられる皆さんのお姿、そっと目を開けて、見させて頂きました。

美しい。。。なにか神々しさまで感じました。
ただ静かに座ってられるだけなのに。。。

レッスンのたびに、皆さんより沢山の学びを頂いています。
本当に有難うございます。

皆さんに、ヨーガに、大自然に感謝して、
よこやまの散歩道で又エネルギーを充電、チャージしてきますね！！！

良き一日を～。行ってきま～す＾＾

自然の呼吸と。。。

とても気持ちの良いお天気ですね！！！

青い空、太陽さんの光。。。有難いです。

明日のレッスンも大自然の呼吸と合わせて、心地よい空間を

共有しましょう～。

明日は、ドレミファソラシをやりたいと思ってます。

ヨガに感謝して、皆さんと楽しみます＾＾。

いつも有難うございます。

手当て。。。

子供さんや、ご主人様、ご両親様が「なんだか、疲れてるな～、元気ないな～」と

感じたら、そっと手を当ててみては。。。（手をあてる=手当て）

きっと、皆さんの優しいエネルギーが伝わると思います。

ハートチャクラーとハートチャクラーを合わせて、ハグなんて最高ですよね！！！

恥ずかしがらずに、トライ＾＾

もちろん、寝る前等、ご自分の身体に手を当てて「ありがとう」を。。

一ヶ月の流れ

今日は28日。。。
一ヶ月の月の流れにも、エネルギー、特微があるようです。

今日のレッスンでも、お話したように、

月の前半は、インスピレーションが働いて夢の実現に目標を持ち、
何をしたらよいか感じやすいようです。
アクティブに動く事で大きな成果が得られるそうです。

中盤になると、疲れが溜まり始め、ここで無理をすると、
エネルギーの質が落ちていくので、ゆっくりと入浴して、
質の良い睡眠をとって下さい。

後半は一ヶ月のまとめと反省を。
今月を振り返り、やりのこした事、頑張っても空回りした事等、
見つめ直して、新しい翌月に備えましょう。
疲れを翌月に持ち越さないように。

寝る前にヨガのワンポーズだけでもやって、
お布団の中で腹式呼吸をやって寝ると、深い睡眠に入りやすいですよ。
そして一番大事な事は、今月も頑張ってくれた、
ご自分の身体と心に感謝を。。。

本日もレッスン有難うございました。皆さんおやすみなさいｚｚｚ。。。

睡眠って。。。

睡眠って本当に大事ですよね！！
私は食べれないより、眠れない時が本当に辛かったです。

皆さん昨日レッスンの夜はぐっすり眠れましたか？

皆さんのシャーバの後の寝起きの様な、
お顔が大好きです！！

皆さんが、心と身体が軽くなって、
又頑張ろう～と思える空間を提供出来るよう私自身
体調を整え、色々学び、感じて、精進していきます。

昨日も皆さんより、エネルギー頂きました。
有難うございます。

このエネルギー、円の様に繋げていきたいなぁ～。

またまた

高尾山に行って来ました。
今日の「たこ杉」さんのお姿は…
素敵。
さあ、今週も一緒に呼吸を合わせて、
エネルギーを充電、チャージしていきましょうね。

涙が…

私もヨガのレッスンを受けてたら、途中から涙が溢れだして、泣きながらヨガをやってた経験が何度もあります。

今日レッスンが終わったら、メンバーさんのうちの、お二人がレッスン最後の方で涙が出てきて…とおっしゃいました。

ヨガって、やっぱり不思議で有り難いなぁ〜と再確認しました。

日に日にメンバーさんがいとおしいです。

こんな気持ちにさせてくれる逆にパワーを下さるメンバーさん、ヨガに感謝です。

本日もレッスン、有り難うございました。

高尾山のたこ杉さん

土曜日、友人と高尾山に行って来ました。

登りながら、友人と何度も「気持ちいいねぇ〜」と

山ガールのお姉さん達のファッションもキュート。

途中「たこ杉」さんに手を近づけさせて貰って、ピリピリ…

有り難うございます。

（たこ杉さん、触れてはいけないそうです。たこ杉さんの健康の為）

たこ杉さん…道の邪魔になる根を切られそうになった杉が、一夜で根をぐにゃりと曲げたと言う伝えがあるそうです。

お話が聞こえちゃったのかしら…不思議ですね。

さて、毎週木曜日は来れないんですが仕事お休みの時は来たいと言う、有り難いお声頂き、チケット制も導入致しました。

詳しくはお気軽に、お問い合わせ下さい。

感謝です。

今日もヨガクラスに足を運んで下さったメンバーさん、有り難うございます。

皆さん集中して、ポーズも綺麗に又呼吸を意識して下さるようになり、呼吸の音が聞こえてきて、「私が始めた時は、あんなに集中して出来たかな～」と振り返ってました。

皆さん凄いな～

又今日、下柚木でタイ古式マッサージを経営されてるご夫妻が体験に来て下さいました。

お二人ともハートチャクラー全開の愛情いっぱいの、素敵なご夫妻でした。

あんな優しい方々にマッサージして頂くと癒されるだろうなぁ～と…

今度行ってみよう～

皆さん本日も有り難うございました。

よこやまの散歩道

今日は

お天気も良くて、私の大好きな散歩コース よこやまの道を歩いてきました。

舗装された道ではなく、土や砂利道。

沢山の緑に囲まれて、大地のエネルギー、木々のエネルギーを頂いてきました。
次のレッスンで皆様と、この有り難い自然のエネルギー共有出来たらと思ってます。

楽しみです〜。宜しくお願いします〜。

雨のなかありがとうございました

雨で足元悪い中、皆さん体験に来て下さり、有り難うございます。

感謝です。

今日来て下さった皆さんが今夜ぐっすり眠れて、明日からも又キラキラ輝かれますように

10月も随時体験受付中です。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

初めての方もご安心下さい。

秋らしくなってきました

こんにちは。インストラクターの田中です。
季節の変わり目お変わりないでしょうか？

今年の夏は猛暑と言うより…酷暑
反動大きく夏の疲れ出やすいですよね
この時期の調整大切ですよね

先日のヨガフェスタで私自身の身体で骨盤の大切さを、再確認してきましたので骨盤調整して、骨盤内のエネルギーを上げて、やる気アップしていきましょう～

肌つやもピカピカに

明日の体験の皆様楽しんでいって下さいね～

ヨガフェスタ

9月より聖蹟桜ヶ丘の多摩カルチャーでヨーガの指導をさせて頂く田中です。
宜しくお願いします。

24日と25日と日本最大ヨガイベントのヨガフェスタに今年も参加して来ました。



今年はケン ハラクマ先生のレッスンを受け、キンチョールのCMで美しく腰を動かしていたKyo先生の骨盤調整 ラテンでペルウ″ィス、ダンスに参加し、又ボディーメンテナンス腹膜ストレッチのワークショップも体験してきました。

マドンナのヨガの先生のダンカン ウォン先生のヨガデモンストレーションは圧巻でした。
全ての先生に共通する事は自然体で優しく、そして気高く、愛いっぱいでした。
まるで大自然のような…

私も日々学び、感じて、感謝して、生徒さん、お一人お一人のお役にたてるようなインストラクターになりたいと…気持ち引き締まる、大切な2日間でした。

どうぞ、気軽に体験にお越し下さい。
一緒に心と身体キラキラと美しく、元気にしていきましょうね。
心よりお待ちしています。

体験レッスン実施中

体験レッスンがスタートしました！

次回は、９月３０日（木）　10:30~11:30です。

詳細はこちら

一緒に健康に、元気になりましょう！