誰の呼吸。。。？

「貴女の安らいだ呼吸が、世界の誰かの役に立つとしたら

どうしますか？」

電車でもオフィスでも家庭でも、呼吸の深さ速さは人それぞれ

ですよね。浅く早い呼吸がずっと続くと常に交感神経が優位に立ち

精神的にもイライラという状態が現れてきますよね。

色々な場所で色々な呼吸が入り混じってます。

どれが自分の呼吸か観察してみましょう。

子供の、ご主人の、隣の方の日本から遠く離れた方の

浅い呼吸を包みこむくらい、深くゆったりした母なる呼吸を行う

練習をする時間を持ってみませんか？

その呼吸が一つになれば平和。。。

アーティストの歌声の呼吸と自分の呼吸を合わせた時

幸せに思う心の平和が。。。

勉強スタート。。。

一歩一歩。。頑張って

今年の勉強始めです！

有楽町でKyo先生のワークショップを受けて

きました。CMにも出てられたKｙo先生は素敵で

輝くような笑顔と凄いエネルギー！！

豊富な知識。とても勉強になりました。

今年も謙虚に勉強を続け皆さんに色々お伝えして

いきますね。

今年も楽しんで、私達の心と身体を整えていきましょうね。
　
今年はクラスを増やしていきます～。

歩きヨガ。。。

どこがどうなってるんだぁ～？観察。。。

今年最初の高尾山です。登り始めると前回と身体の感じが違う！！！

身体が重い＾＾お正月で普段より沢山頂いて、座って

いることも多かったからか。。。

よし！歩きヨガスタートだ。歩きながら身体を観察します。

歩いていて、お腹に力が入らない、腹筋が弱っている。

その為、膝、腰に負担がかかっている。

これでは故障する。。。

第２チャクラーを意識して、お腹に力を入れて、呼吸を

意識して歩くこと２０分。手足がビリビリしてきた。身体が

軽くなってきた。第１、２、７が詰まってたなあ～。

気のめぐりが停滞していたんだ～。

身体が軽くなってきた。あれ？左の股関節が痛い！

骨盤がずれているかも。。。

と言う事で家に帰り骨盤調整。

昔より随分、身体の治療費がかからなくなりました。

有難いです。

今日も高尾山様、エネルギーと歩きヨガ、ありがとう

ございます。