歩きヨガ。。。

どこがどうなってるんだぁ～？観察。。。

今年最初の高尾山です。登り始めると前回と身体の感じが違う！！！

身体が重い＾＾お正月で普段より沢山頂いて、座って

いることも多かったからか。。。

よし！歩きヨガスタートだ。歩きながら身体を観察します。

歩いていて、お腹に力が入らない、腹筋が弱っている。

その為、膝、腰に負担がかかっている。

これでは故障する。。。

第２チャクラーを意識して、お腹に力を入れて、呼吸を

意識して歩くこと２０分。手足がビリビリしてきた。身体が

軽くなってきた。第１、２、７が詰まってたなあ～。

気のめぐりが停滞していたんだ～。

身体が軽くなってきた。あれ？左の股関節が痛い！

骨盤がずれているかも。。。

と言う事で家に帰り骨盤調整。

昔より随分、身体の治療費がかからなくなりました。

有難いです。

今日も高尾山様、エネルギーと歩きヨガ、ありがとう

ございます。