一つだけでも。。。

マットの上では、より健やかに、心幸せに

生きていく練習、学びを行っているのです。

身体の硬さは関係ありません。

一日ワンポーズ、一呼吸だけでもやってみませんか？

今日はやりたくない、出来ない日など、

頭の中でヨーガをやってるイメージを持つだけでも

効果があると言われていますよ。

電車の中、お布団の中でも出来ますよ。

育児、仕事、人間関係等頑張っている貴女へ。。。

健やかな瞬間が貴女を包みますように。