Yoga Aid Challenge

六本木ミッドタウンでの「Yoga  Aid Challenge」に参加してきました。国内外からの有名なヨガティーチャーのもと、６００人のヨギー、ヨギーニが青空の下で祈りと共にヨガを。涙が溢れました。最高の一日でした。Love is beautiful!!

深い呼吸。。

いつも呼吸を意識して。。

といいますが、

最初から深い呼吸が出来るのは

毎日、練習しても難しいです。

肺だけで呼吸しているかと思いがちですが、

横隔膜、肋骨の間の筋肉、腹筋、

胸や背中の筋肉、腕の筋肉が連動して

呼吸が出来ていると言われています。

だから、「アーサナー」(ポーズ）を行うのです。

柔らかい、硬いは関係ありません。

勿論、続ける事により、柔らかくなると

呼吸が入りやすくなるでしょう。

クラスに来れなくても、細く長く続けてみて。

必ず、変わるから。。。

身体が

心が

人生が

愛の大きさが！！！

産後ヨーガ。。

今日は児童館での、産後のママヨーガ。

皆さん、犬さんや、猫さんが出産した後、

いつものようにママ猫の、頭をなでようと手を

だした瞬間、指をかまれた経験ないですか？

それほど、出産した母親は物凄い交感神経の

高ぶりなんです。子供を守る為。

これは私達、生物の本能です。

ママは２４時間、年中無休なんです。

その高ぶりずっと続いたら。。。

心と身体の不具合でるのは当然です。

ママが安心して育児が出来るよう

児童虐待など悲しい事が少しでも

世の中からなくなるよう

今日も

I’ll do my best and have a hun.

Love to you!!

原始的な。。。

さあ、愛すべく朝日が昇りました。

今日のレッスンでは、脊髄、延髄を

刺激して、私達が持っている

原始的な力、生命力、丹田力

を強化していきましょう。

そして勿論、私達に癒しを。

Love

Love

Love。

奇跡。。



奇跡は、諦めないと決めた時から

始まっている気がする。。。

　諦めない。

諦めないで。

一緒に力合わせたいね。



教室に向かう大好きな坂道

 







心の健康。。

お金では真の心、魂の健康は買えません。

真の心、魂といわれる部分の健康は

愛し、愛される事

一つになる事

繋がる事

お金。。使いませんか？

一円でも多くのお金が循環して

今一番困っている方々に届くように。

でも生活が。。

自宅全焼、阪神大震災、何度の手術で

全てなくなり、身体も切り刻んでも

私、今元気に生かされています。

さあ、今日のレッスンでも

愛し、愛されてきます。

今日はクラスレッスン、

夜は企業でのヨーガレッスンです。

心、健やかな自分を愛してる一日を。

出張ヨーガ

本日は午前中出張プライベートヨーガ、

午後、出張夫婦ヨーガに行かせて頂きました。

相思相愛の素敵なご夫妻。

良き出逢いをありがとうございます。

皆様より学ぶ事、沢山、沢山あります。

感謝

感謝

貴女様、貴方様。

アルバム。。

ヨーガを始めてまだ間もない頃は体調が不安定で

育児も不安でした。

ちょうど子供と同じ年齢の子供さんがいる

ご家族が同じマンションに引っ越してきてくれました。

私が具合が悪い時、子供を預かってくれたり

子供にご飯を一緒に食べさせてくれたり

私のご飯を運んでくれたり

インフルエンザにかかった時

「インフルエンザなんかに負けるな！」と

言ってくれたり。

私が元気になったら、彼女のご家族は引越して

いかれました。

まるで、神様が彼女を使わして下さったかのように。

今、私がいるのは彼女のおかげ。

多くの素敵な笑顔をくれる友人達のおかげ。

貴女、ありがとう。。

自宅が全焼で私にはアルバムはないけど

多くの貴女方のアルバムが心に、魂にあるから

私は強く、強く、生きていく。

東北の方々と共に！

応援ソング。。。

今朝のめざましテレビで桑田さん、福山さん皆さんの

応援ソングをノーカットで見ました。

心が愛いっぱいになって、元気がでました。

芸能関係、各界の方々の愛の力に心が振るえます。

私には何もできないなんて思わないで。。

笑顔でお米を研ぎましょうよ。

そこからスタートです。

鎖。。。

イライラしてませんか？

自分で自分の身体と心に鎖を

かけて、巻いていませんか？

その鎖、アーサナーで、呼吸で、意識で

外していきますよ。

心も身体も楽になりますよ。

いつから、鎖かけたの？

外したら、隣の人に笑顔を、慈しみを。

自分を。。

相手を変えるより

自分を変えた方が

早いですよ。

綺麗ですよ。

流れ変わりますよ。

貴女はどうやって変える？

背中。。。

貴女の背中は、硬く、はってないですか？

全てを自分一人で背負い込むと

背中が重い、重いと悲鳴をあげます。

背中がはると、腰にまで痛みがきますよ。

荷物を下ろし、軽くしてあげて

背中を柔らかくしてあげましょうよ。

貴女の背中の荷物、みんなで分けあって

持ちますから。。。

頼る。。

人に頼る事を躊躇しないで。。

大人だから、甘えてはいけないなんて

思わないで。

親に育てて貰い、今度は親のお世話を

させて頂く。

頼り、頼られの世界。

貴女が元気になったら、貴女の素敵な笑顔

を誰かに分けてあげてね。

心軽く。。。

心を軽くする方法は

貴女の両親を想い、感謝する事です。

なぜなら

この地にいようと、天国にいようと

貴女の両親の心は

貴女を永遠に愛しているからです。

表面だけ見ないでね。。。

我、共に。。

想像できますでしょうか？

今、側にいる大切な大切な誰かが。。

毎日、自分は何が出来るか。。。？

自分の二本の足でしっかり立ちましょう。

胸は、大きな大きな、静かな愛を。

地球の呼吸に、自分の呼吸を合わせ

我、東北に祈りと共に。

魂の解放。。

昨日のプライベートレッスン、本日のクラスでは

意識、呼吸、動作で自分自身を浄化し

調気を行いました。

プライベートのメンバーさんが

「魂の解放が出来た感じがします」と。。

私も目黒でのヨーガレッスンに通っていた時

行きの電車と帰りの電車での気持ちの穏やかさの違い

感じていました。

自分で自分を浄化できるなんて、素晴らしいと思いませんか？

ヨーガの恩恵に感謝。

心と身体を整えて、被災地の方々の、誰かのお役に立てる人に

一緒になっていきましょう。

気。。

まだまだ、地が揺れますね。

皆さんの心と身体、大丈夫ですか？

今週はアンバランスな気を整えていきましょうね。

私達、一人一人の元気なエネルギーを

地球にお返しする位のお気持ちで

祈りと、感謝を込めてアーサナーを行いましょうね。

霊格者。。

私の尊敬する先生に

霊能者ではなく、霊格者になりなさいと

言われました。

霊格者＝人格者だと。

なぜ僧侶の方々が毎日規則正しい生活を

なさっているか？

そこに答えがあるように思います。

私達、人間皆、霊能者だから。。

だって五感があるでしょ。。？

赤ちゃんとママヨーガ。。

「赤ちゃんとママのヨーガ」を行います。

産後、育児中のママの心身のリラックス

骨盤調整

赤ちゃんへの語りかけ

日時　　４月２８日　　１０時半～１１時半

場所　　諏訪児童館

料金　　無料

お問い合わせ　諏訪児童館（０４２－３７５－０９９１）

今後もチャリティーの一環として、色々な場所にて

行って参ります。

一人一人の貴女が大切です。

ありがとう。。

今週レッスンスタートで、久しぶりに皆さんのお顔見て

何だか、ホッとしました。

何だか、なつかしい感じがして嬉しかった。。

今日のシャーバでも、ぐっすりだったんですね＾＾

短い夢もみたんですね＾＾

お疲れがとれて良かったです。

これからもリラックスしに来て下さいね。

そして一緒に祈って下さり、ありがとうございます。

又プライベートレッスンの良き出逢いもありがとうございます。

今週は来れなかったメンバーさんに、来週お会いできる事

楽しみにしています。

今週も沢山の感謝をこめて

ありがとう。ありがとう。

グランディング。。

昨日のプライベートレッスンでも思ったのですが、

気が上の方にいっている感じがします。

そうすると、睡眠が浅くなったり、

イライラしたり、

食欲がいつも以上に増したり。

今日は浄化を中心に気を下げ

グランディングを意識していきます。

又心は中心の自分に入り、想いは

被災地に向けて。

一緒に浄化して

心と身体整えて参りましょう。

いつか。。

多摩センタークラス、明日プライベートレッスンより

スタートです。


ヨーガでは身体は寺院といわれます。

健やかな寺院に、健やかな、美しい魂宿ると。。

今出来る事は限られているかもしれない。

しかし、いつか誰かが、辛い、悲しいと言った時

勇気をもって、私達の胸を差し出しましょう。

その時まで、祈りと共に一緒に身衣

整えて参りましょう。

レッスン後の美しい青空を感じて。

その青空が東北の皆様に繋がっている事を感じて。。

私達は一つだと感じて。

子宮ヨガ。。

思い出して


母親の胎内を


そこは静かで


生命の鼓動が一定の同じリズムで


母の喜びの愛


貴女を不安にさせるものは何もなく


貴女を苛立たせるものも何もなく


オーロラのようなバイブレーション。


胎内以外から産まれでた人はいない


皆、故郷は一緒ですよ。


皆、仲間ですよ。


皆が、貴女ですよ。

何かが。。

何か違う。。

毎月１日、１５日は大国魂神社様にお参り

させて頂きます。

今月、１日も多くの方が参拝されていました。

今までと空気感が。。。

皆さん一生懸命祈ってられました。

大先輩の男性、女性の方々、赤ちゃんをつれたママ

若い青年、子供さんまで。

自分の為ではなく他の為に祈ってれてるような。

被災された方々に向けて祈ってられるような。

それも強く、長く。。。

身が引き締まりました。

身衣整えて参ります。

サーダナー（精神的訓練）。。

私達、ヨギー、ヨギーニは神的、霊的部分を外して

毎日のサーダナー（spiritual practice)は行えません。

見えない部分は非科学的かもしれません。

今多くの人々が神社、仏閣、チャペル、人々の心の中で

被災地に向けて、日本に向けて、地球に向けて祈っています。

祈りの心は見えませんが、今そのエネルギーが一つになろうと

しているのを、感じませんか？

それがアセンションではないでしょうか？

物欲にかられ、他を責め、他のせいにして

自分まで責め続け、

携帯を打ちながら歩き、

生かされている呼吸を忘れ。


愛しましょう。

自分を

目の前の人を

動物を

植物を

青空を

今を。

何か感じませんか？

波動チェンジを。

一緒に上を向いて。

新しい月、４月が始まりました。

昨日は市の民生委員の方にチャリティーヨガの話を

してきました。

その方は以前、看護師、心理相談員もされていて

色々な情報を頂きました。

特に、小さい子供さんは、再生能力が高く

同じ映像を繰り返し見る事で

実際同じ事が何度も起こっていると思うそうです。


子供さんと共に歌い

明るい色でお絵かきをし

お家の中でも、かくれんぼ

絵本を一緒によんで

一緒にボールをけって

一緒にニンジンを切ったり

子供さんのハートチャクラーを開いてあげて。

私のイライラは？

私、お手伝いします。