世界が違う

深い呼吸になりますと 今まで見えていた物が違うものの ように感じる事があります。 目の前の人さえ…。 私達の周りにはいい人しかいない～という感覚… ゆえ、穏やかな笑顔になり、人間関係は良好に なるのかもしれませんね♪ その深い呼吸、穏やかな脳の状態に持っていく為に アーサナーや呼吸法がありますよね(*^^*)

セロトニン出まくり

今日は笑いあり、涙あり、セロトニン出まくりの レッスンでした!!皆さんと笑い転げました＼(^^)／ これでいいんだと思います。こおしなけければ いけない、ああしなければいけない…と言う枠を今年は 自分の中で外せたように思います。何より自分が 楽しいです。去年は色々頭に詰め込みすぎて、 自分の声を無視して、なにがなんだかわからなく なりました…。沢山の勉強や情報も大切だけど、 目の前の方々の笑顔が何より大切だと感じました!! 本日もありがとうございますm(__)m

疲れる？

人と逢う事は元気を貰ったり、会話や食事を 楽しんだり、よき学びの情報を貰ったり素敵な事ですね♪ その一方、人と会って疲れる時はないでしょうか？ 呼吸は移りやすい癖があります…。 相手様の呼吸の波にのまれるか、又は緊張する相手様だと 緊張して自分の呼吸が切れているか…。 人様と会った時の自分の呼吸を観察して見ましょう～＼(^^)／

ブラフマン

誰が毎朝、太陽を東から押し上げてくれるの でしょうか～、誰が月を押し上げて見せて くれるのでしょうか～、誰が春には沢山の花を 咲かせてくれるのでしょうか～。 その絶対的な大いなるエネルギーを私達は神々と 呼ぶのかもしれませんね。 ヨガで言われるところのブラフマンでしょうか…。 私達はそのエネルギーに畏敬の念を持ち、私達の 呼吸を通して体内に頂き、またお返しする。 そのエネルギーに触れた時、私達は大いなるエネルギーの 至福の空間を知る事になるのかもしれませんね。

スピリットトレーニング

私達は肉体、心、スピリットの3つが合体して 作られた生命体と言われます。 ヨガでは三位一体で行っていきますが、肉体は一人でも鍛えられます。 また心も本を読んだり、絵を見たり、音楽を聞いたり感じたり又運動をしたりして一人でもトレーニングする事が出来ます。しかし スピリット（魂とやら）は一人でトレーニングする事は 難しいようです。それは意識のコンタクト…。 ゆえ人の中に入りスピリットの学びと トレーニングを行います。トレーニングは楽では ありませんが、必ずスピリットに筋肉がつきます。 スピリットが強くなり、しなやかに進化します。 ゆえ、私達は一人ではないのです。周りにいて下さる方々は 全て私達のスピリットトレーニングの仲間なんです。 なんと有り難い事か!!

牛丼

毎日のお弁当や夕食は私達主婦は頭を悩ますところ… ちゃちゃっと作れる方が羨ましい!! 食べた物が、心と身体を司るとなると なるべく手作りを心がけている。 「今日は牛丼にしましょう～」と考えて（私は肉類は 小さい頃から苦手だが、家族はそうはいかない） いつもの感覚で作ろうと思ったが、まてまて 「吉野家風牛丼のレシピ」のサイトを見つけ、 きちんと書いてある通りに作ると 「主人が今までの中で一番美味しい(*^^*)」 と言ってくれた♪慣れた空間から少し出るのも いいもんだ!!ちょっと待て!!結婚して19年… 今迄の牛丼は、はたして美味しかったのか…(TT)

雪の中

凄い雪でしたね～☆ 明日レッスン行けるかなぁ～、車の方が 多いので安全を考えて休校にしようかなぁ～と 考えてたら、「坂が多く車が危ないので、 お休みします～」と。当然、当然!!次にまたメールが鳴り、お休みだと思いきや 「レッスン行ってもいいですか？人数は 大丈夫ですか!?」と。人数は全然大丈夫と言うか プライベートでは？と思ったが、二人来て下さい ました(*^^*)雪の中、ご参加本当にありがとうございますm(__)m 私も車は避け、電車で、その後徒歩12分 スケートみたいに滑りながらスタジオに たどり着きました～＼(^^)／

私達の海

年齢を重ねる最大の恩恵は 「人の温かさを知る」 ハートチャクラーの最大の サプリメントですね。 内に入り見つめる事も大切…人様の中に 入り私達の「海」を繋げる事も大事…。 そんな空間を作っていきたい☆

光が…

今日は菖蒲館ヨガ。年末に私事で菖蒲館ヨガは 暫くお休みしますと連絡入れたら、多摩センタークラス 同様、自主練をするので…とお部屋をキャンセルせず 皆さん集まられると…。有り難いなぁ～帰る場所を 残して下さった。そんな事を聞くと這ってでもいくぞ～！っと。 顔を見るなり皆さんハグして下さったり、 お菓子下さったり 本当に幸せ者だと思った。また 皆さんから沢山のアドバイスも頂いて、これまた感謝!! 自分のやり方に少し光が見えた気がした…。 今日レッスンに行けて良かった!!トンネルから抜けた気がした…☆

学びの喜び

新しい年があけて、クラスが始まり メンバーさん達がクラスに足を運んでくれる。 それだけで有り難いのに、笑顔を見せて下さり、 無理しないで下さいと言って下さったり、アドバイス 下さったり、アーサナーでは鋭い凛々しい顔を 見せて下さったり（しびれるぅ～）本当に有り難い 限りです。今年もお一人お一人大切に学びを続けて いきますね＼(^^)／ 今年は少し力を抜いて、自分も楽しませてあげたい なぁ～と思います(*^^*)

綺麗事

きれい事は本当に綺麗な事なんです。 綺麗事、どんどん言って下さい。 本当に綺麗になります

思い込み

思い込みは私達の人生を不安と恐怖に はめ込む癖があります。ヨガは思い込みを 外すのに有益です。 身体、心、意識、人生を開いていきます。 身体の柔軟性は関係ありません…。 開こうと思うか…思わないか(*^^*) ご一緒に開きましょうね!!

語りかけ

昨年お世話になりました多摩市教育委員の方より 年明けにご連絡あり、「レッスンでのお母さんへの 語りかけが、お母様のこころを解きほぐす、有益な 時間だと思います」と有り難いご連絡があり、3月に 家庭教育講座として行われる予定です。 詳しく決まりましたら、またblogに書かせて頂きます。 本当に有り難い限りです(TT)

メッセージ

日々、私自身沢山のメッセージを頂きます。 そのメッセージを肉体に落としこむ作業を 怠らないように心がけます。 昨日からクラスレッスンが始まり、レッスンの中で これだけは外さないで下さいと言う内容を教えて 下さいとメンバーさんに聞いてみました。 「メッセージ」と言うお答えを頂きました。 私の一番の仕事は、いかに肉体を透明なパイプに しておくか…ゆえ、「思い込み」を外す作業を 行います。肉体の思い込み、心の思い込み、脳の 思い込み、その先にあるものは…やはりlove…でした。

この年も

今年も心幸せに新たな年を迎えられた事を ありがたく思います。 皆様も大切な方々と良き年を迎えられた事と 思います。 また静かに１人で新たな年を迎えられた方々も 大切な「自分」と言う一番の友達と共に過ごされた 事を感謝致します。 今年も笑顔で、たとえ沢山の感情の雫あれども、 共に歩ける事に感謝し、「ありがとう」を心に☆