こころとからだを元気にするヨーガ
ご自分の心と身体を大切にするhomeとして お使い下さい。。まずは私達自身から。。
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2013-02-03
菖蒲館ヨガ
昨日は菖蒲館ヨガ。菖蒲館ヨガは月に1回程で、 お部屋まで取って頂き申し訳ありませんm(__)m レッスンでは関節をほぐしたら、リズム運動で 脳トレ、また動いて二酸化炭素を出します。 一つの呼吸法ですね!!それからアーサナに入って 鬱血、滞りを流すかの如く捻ります。 だんだん深い動く瞑想…シャーバでクウクウ 寝落ち(-_-)/~~~。ラストは「we love you」 この言霊を伝える為に全てのレッスンをやっているのでは…。 やれるところまでやってみましょう~。 後悔なければI am OK!
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