小豆

私は甘い物が大好きでして、特に和菓子が大好き

疲れてくると、甘い物を食べ過ぎるのです！

なんとメンバーさんが甘さ控えめの小豆を煮てきてくれて

それを小分けにして４パック持ってきてくれたんです～

もう嬉しくて～美味しくて～

わざわざ小分けにしてくれたのに、残念ながら一気に食べてしまいました

小豆はビタミンB１が豊富で、B１が不足すると

疲れやすく、集中力ダウン、イライラ、無気力になります

また、塩分が多いお食事ですと、むくみやすくなります

小豆のカリウムやサポニンは身体に溜まった老廃物を出して

くれます。また小豆は腎臓のお薬とも言われるようです

そういえば。。私の誕生日６月１６日は和菓子の日だって。。

やっぱり～＾＾

沢山の優しいメンバーさんに恵まれ、本当にありがたいです（涙）