花粉症…

花粉症は辛いですよね…

アレルギーは腸と関係していると言われています

免疫細胞の6割が腸にあると言われています

免疫細胞のTh 1,Th 2はシーソーのように働いていて

生活習慣、ストレス、姿勢等の不具合でシーソーの

バランスが崩れ、必要以上のヒスタミンを出す

そうです

鼻が詰まり辛いですよね

呼吸は口呼吸になってしまい、乾燥した空気を口で

吸い、鼻の鼻腔のフィルターを使えないので

喉に菌や乾燥で喉までヒリヒリしますね

口呼吸で浅い呼吸になると、心臓の鼓動が激しくなり

頭に血がのぼって、喉が緊張します

ゆえ、声もかすれてきますよね

呼吸が浅くなると、不安になり、腰のちからが抜け

胃のあたりが緊張して、消化能力も落ちてきますよね

又浅い呼吸でイライラします

そうすると身近な家族にあたったりして

気まずい感じに

心まで元気がなくなります

心と身体と呼吸は繋がっています

心身一如

花粉症に効果があると言われているのは

魚のポーズと逆転

又花粉症の時期は鼻呼吸が厳しくなるので、健やかに身体を動かし

そちらからアプローチしましょうか～

心…

ん～クラスでお話しましょう♪