代替医療とヨガ。。

ヨガがうつ的症状に効果があると言われるのは

一つに、明らかに緊張を和らげるからだと

言われています。

うつ状態にあると交感神経(攻撃、逃避反応）が

持続的に活性化して、ストレスホルモンの

コルチゾールが上昇している傾向にあると

言われています。

ヨガにより、コルチゾール値が低下する事が

示されています。

結果、心の安定、高揚感をもたらしてくれると「メディカルヨガより」

ヨガは海外でも、補完代替医療として普及しています。