意識するとは…

意識するとは ずっと、その事を考える ずっと、その事を想うのではなく 心に問うて上に投げかけ 手放します ただただ歩いたり、走ったり、家事を したり、泳いだり、歌ったり 太鼓を叩いたり 他の事に集中します そして、ふっと心に浮かびます 色々な選択肢が、言葉が… その中で、ご自分が一番心地よい ものを、これが自分の中心に フィットするという事を 選択します その後、不安と恐怖とやらが 顔を出します それを横目に見て 勇気をだして行動します 実行します これを私達は奇跡と呼ぶのかも しれません だから、ヨガでは ご自分の心地よい空間を 身体を使って、呼吸を使って 感じて…とお伝えしています ヨガとは私達の中にある 奇跡を引き出す 訓練なのかも… しれませんね 私の一番の奇跡は 「生」ある事です…