ふわふあ感。

いつも揺れている感じがする。。と友人達が言ってます。

私も阪神の地震の後、ずっと船にのっているみたいでした。

緊張と不安で首の後ろが、カチカチになっていました。

急に強く揉むと、血流が良くなりすぎる場合がありましたが、

ご自分で首の後ろ軽く揉んでみて下さい。

又左右、前後と首をゆっくり動かし、呼吸を数回行って

みて下さい。

私の場合、歩いたり、走ったり、丹田に気を貯め、気を下げるポーズで

上虚下実の状態になった時、ふあふあがおさまりました。

もともと三半規管等の症状を持ってらっしゃる方も

いらっしゃるので、辛い場合は早めに病院を受診なさって下さいね。

循環。。

貰った分だけ

与えればいい。

人の想念も。。。

循環は、この世の法則。

停滞は逆法則。

ネガティブな想念は

ポジィティブに変換して

怒り等の感情は相手が与えたもの

ではありません。

自分の中の感情です。

怒りの赤のエネルギーを

パッション（情熱）

に変換して。。

今日も自分を循環させる為に

マットに立ちます。

愛のエネルギー、貴女に

循環させれるように。

貴女に届きますように。

シフトチェンジ。。

何かに気付いた時、すでに貴女は変わっています。

シフトチェンジしています。

貴女は今日、何を気付きましたか？

4月６日より。。

皆さんのヨーガをしてる姿が好きです。

祈るような姿。

自分を探そうとする姿。

何か心と身体のもやもやを、自分の力で

浄化しようとする姿。

地震の後、何が自分に出来るか。。。考えて

これから、より一層目の前の貴女に心をこめて

魂こめて、向かい合います。

学んだ事、感じた事、繋がった事、

全てお伝えします。

貴女の力が、より大きくなれば、きっと被災地の方に

届きますよね。

沢山の愛を込めて、４月６日（水曜日）～レッスンスタート

します。

貴女に逢いたい。。

第３チャクラー

第３チャクラーは、みぞおち辺りに位置します。

意志のチャクラーで、色は黄色です。

このチャクラーが活性化されると、お食事も美味しく

感じ、内臓全体が元気になります。

又判断力が増しますので、仕事の能率、効率があがります。

想いの力が強くなり、第１チャクラーとつなげれば、その想いを

積極的に行動に移す事ができます。

貴女の今の想いは何ですか？

生かされて。。

人の為に生きると言う事が

自分が生きると言う事。

それが、生かされてると言う事。

特別な事はしなくても

今日、目の前にいる人に、笑顔と感謝を。

優しい笑顔が美しく出来るように

まず自分の呼吸を整えましょう。

中心に入りましょう。

そこが「愛」の空間です。

物は何もありませんが

全てがそこにあります。

愛のチャクラー

胸の間に位置する「アナハタチャクラー」は

愛のチャクラーと言われます。

胸を大きく開き、呼吸をします。

このチャクラーが閉じていると人々を受け入れる事が

困難になります。

今、私達はハートチャクラーを大きく開いています。

相手の胸に飛び込む事を怖がらないで。

相手に胸を開く事を怖がらないで。

私も第１チャクラーにエネルギーを貯め

第７チャクラーとコンタクトし

貴女を抱きしめる準備は出来ています。

貴女のもとへ行きます。

私達は。。。

阪神大震災の時、

夫は妻にかぶさりました。

避難所で地から突き上げる余震のたびに

おじいちゃんは、おばあちゃんに

お母さんは子供に

一人で震える人には

隣にいる知らない誰かが

かぶさりました。

これが私達、人間の

魂の本性です。

私達は弱くない。

私達は強い。

愛のもとに。

５分間だけ。。

赤ちゃんのお水、原発での作業、避難所の方々の事

毎日頭から離れません。

５分間だけ内面に意識を向けさせて下さい。



「今日も日の光が昇れた事を感謝し

父、母に産んでくれた事を感謝し

子に産まれてきてくれた事に感謝し

夫に共に歩いてくれる事を感謝し

動物さんに、貴女の優しい眼差しが癒しに

道に咲いている花々に美しさと、生命力の強さを

空から、守ってくれてる

おじいちゃん、おばあちゃんに、ありがとうを。

私達に託された多くの方々の命に光を

そして

美しき、愛すべき

地球に

ごめんなさい

許して下さい

愛しています

ありがとう

これから私達は。。。」

今一つになります。

私達一人一人が、避難所であっても

非難所にならぬよう。。

こめかみ。。

今日も新しい一日を頂きました。

レッスンでやったように、

まず一点を見つめ

次に、「こめかみ」に目があるように

意識して一点を見つめて下さい。

なんだか、顔の筋肉がゆるみ

口角が上がり

表情が柔らかくなるのを

感じませんか？

悲しい顔だけでなく

人々を包むような表情で

今日もエネルギーを送りましょう。

愛の魂と共に。。。

毎日、一分、一秒も被災者の方々の事が頭から離れません。

皆さんも、そうですよね？

東京に住む私達の出来る事はわずかかもしれませんが、

周りの皆さん、節電、停電、物がなくても

誰一人として、何もいいません。

皆「被災者の方の事を想えば、これくらい」と。。

停電の時間に合わせ、買い物、食事の支度、家事

又小さい子供さんをかかえて、働いてるママさんも慌しく。。。

そんなママさん、奥様に一時間でもゆっくりとして頂きたく、

クラスがクローズの間、幼稚園、保育園に出向き

一回でもヨガでリラックスして頂ければ。。。と

動きます。

メンバーさん、皆さんお優しく、ポスターを作ります。

場所探します。得意なお菓子を焼きます。

何でもお手伝いしますと、熊本からもチャリティーヨガにと

募金してくださったり、本当に皆さんありがとうございます。

皆さんと共に動きます。焦らず。。

毎日、不安な報道を耳にします。

そんな中でも、愛し合っていきませんか？

魂と魂で。

命をかけて、私達国民、世界の人々、この地球を守って下さって

いる、消防士、自衛隊、警察、放射能の危険の中で作業して

下さってる方々、現場に送りだして下さった奥様、家族の方々の

愛の魂と共に。

日々。。

クラスの、お休みの間、節電に心がけ、

自分の体調を整え

呼吸を整え、

皆様の事を想い

祈り

多くの事を感じ

学び

感謝し

一粒でも多くの涙を拭いてあげれるような

そんな人になれるよう

日々を大切に

生きていきます。

あらゆる方面から色々勉強し

これからも、よきメッセージ伝えていけるよう

精進していきます。

貴女に逢える日を。。

星。。。

レッスンでは、しつこい位、呼吸、呼吸と言って

きましたね。

アンバランスなポーズでも、その中で呼吸に

意識を向け、いかに呼吸を穏やかに出来るか。

レッスンで申し上げていたように、

ヨーガは人生の中でいかなる状況の中でも、呼吸を整え

冷静に考え、自分を信じる練習だと。

レッスンのお休みの間もワンポーズでもいいです。

ご自分の内に意識を向けて呼吸を意識してみて

下さい。

ご自分の内に向けて呼吸を整え、祈る時

又誰かを想い、祈る時、貴女は

エネルギー体になります。

届くでしょう。

夜空の星のように。。。

お知らせ。

２３日水曜日のヨガのレッスンは計画停電の時間帯等の事

もあり、今月はヨガのクラスなクローズにさせて

頂きます。

どうぞ、ご理解頂けますよう、心よりお願い申し上げます。

今月ご参加出来なかった分の関しましたは、ご返金

させて頂きます。

状況をみながら、クラス再開の日にちを決めて参ります。

勝手な判断をお許し下さい。

又皆様と祈りと共に、一緒にヨーガが出来る日を。。

田中

チャリティー ヨーガ。

私が神戸の震災後、経験したPTSD（心的外傷後ストレス障害）。

ケアーが早ければ、早い方がいい。

現場ではもうすでに専門の先生方が入っておられると思います。

ヨーガが私の救いの一つだった。

現場に行きたい気持ちは今、皆一緒ですよね。

今は自分の立ち位置で、出来る事を。

東京もかなり揺れて、迎えに行った子供達は皆

恐怖で泣いていました。

保育園、幼稚園、小学校、中学校の体育館、

等に働きかけて、チャリティーヨーガを行う計画を

立てています。

子供さんも、お母さんも、お父さんも、おじいちゃんも

おばあちゃんも。

誰でも無料です。

募金箱を設置し、集まったお金を被災地に送ります。

良き案、場所等がありましたら、アドバイスお願いします。

又メンバーさんの中で、手伝って下さる方がおられましたら

ご連絡をお願い致します。

日にち、場所等は決まり次第又お伝えいたします。

ご連絡は

kokokara.yoga@gmail.com  まで。

心をこめて。

田中

姉が。

熊本にいる、私の命を助けてくれた姉が

今の私の気持ちを。。。

http://ryugaku.otemo-yan.net/e449429.html

お姉さん、ありがとう。ありがとう。

一つよ、一つ。

被災者の方々、津波、地震によりお命を。。

放射能の危険の中での作業をして下さってる方々、

命をかけて作業して下さる方々のご家族の思い、

絶対に無駄にしません！

地球も、私達の美しい、母なる地球も宇宙も

頑張ってくれています。

宇宙、地球は私達の、父、母、祖母、祖父です。

子の私達が今、手を繋ぎ頑張らないと申し訳ないのです。

何をするの？

心、魂から祈ります。

今までのうわべだけの関係ではなく、隣人と仲間と家族と

心から話をするんです。不安を、勇気を、未来の希望を、感謝を。

そして手を繋ぎ、行動するんです。

友人は何かしたくて、折り鶴を折っておます。

そうです。その間、自分の心が落ち着きます。

祈りも伝わります。

父が、母が、祖父、祖母、又その上の。。精一杯頑張って

くれています。

私達、子も頑張りましょう！！

手当て。

緊張が続き、色々考えると、気が上にいくからね。

気を下げようね。

第１チャクラーにエネルギーを貯めましょうね。

不安。。。武将のポーズ、お相撲さんみたいに、しこふみでもいいよ。

不眠。。。合せき（身体ゆらしてね）。弓（うつ伏せ両足持つ）、鋤（逆転）

イライラ。。ライオン（舌を思いっきりに出してね）

自律神経調整。。。コブラ、下向きの犬（ダウンドッグ）

精神安定。。。片鼻ずつの呼吸（ナーディシュッディー）

情報も必要だけど、その間はテレビは消して。

好きな香りがあれば、ティシュにアロマをたらして。

自分の身体全部を自分でさわって、さすってあげて。

子供を抱きしめて。ご主人と手を繋いで。

おじいちゃん、おばあちゃんの背中をさすって。

動物さんを抱いて。

ぐっすり寝るのよ。

今、自分で手当てできる事、自分でやってあげるのよ。

私もそうするね。

祈りの集結を。

神戸の避難所でも、このまま地球が。。。という

うわさも飛び交いました。

今のネットや携帯の情報社会ではもっと。。

政府も不眠不休で精一杯やって下さっています。

私達はその情報を冷静に判断し、受けとめるしかありません。

霊的世界、スピリチュアルな世界から色々な事は耳にしています。

そのような素晴らしいお力の方々が力強く、祈って下さって

いる事を強く、信じます。

祈りは光です。祈りはエネルギーです。

光は何より、何よりの早く届く「愛」のエネルギーです。

私も、何度も、何度も光の愛のエネルギーに包まれ、救われた

経験あります。

一人でも、一人でも多くの愛の光のエネルギーを祈りと共に。

お願い。

震災の現場、避難所には、水が、食べ物が、明かりが。。

何もないんです。

母は自分も食べてないので、おっぱいが出ないんです。

子供が泣くので、精一杯母乳をしぼるんです。

水がない為、トイレの便が流れず、トイレに行けないんです。

寒いんです。余震で怖いんです。

母の、父の、子供の安否がわからないんです。

誰かと一緒にいたいのに、男は生き埋めになってる人々を

一人でも多く救う為、側にいないんです。

そんな、極限の生の中、きちんとした情報だけ欲しいんです。

あやふやな情報で、現場にいる方々の心と身体を、

これ以上どうしたいんですか？！！

今の自分の立場で精一杯出来る事を。

祈りをこめて。

私達の命は自分だけのものではないです。

預かった命なんです。

貴女は今、手を繋ぐんですか？

手を離すんですか？

今じゃないんですか？手を繋ぐのは。

お知らせ

震災を経験して一人として、今、母として、妻として

一人の人間として、何が出来るか。。。

被害にあわれた方々の事を思いコメント

控えさせて頂きます。

今週のクラスに関しては、電力を必要な方に使って頂く為

又余震等を考えクローズにさせて頂きます。

どうぞ、ご理解下さい。

体験等のご連絡頂きました皆様には、こちらより連絡いたしますので、

宜しくお願い致します。

しかしながら、心と身体、不安定を感じられましたら、連絡下さい。

ご自宅に伺います。

田中

朝も良し、夜も良し。。。

ヨーガでは、朝は浄化作用が強いと言われています。

朝ヨーガを行うと一日の過ごし方、心の持ち方、又

ブログで書かせて頂いてる沢山の愛あるメッセージ

をマットの上で頂きます。

有難いです。

夜寝る前行うと、凄い安眠効果、又次の日のお肌の

調子もよく、むくみも取れています。

それぞれの恩恵があります。

やはり、明日も少し早起きして、ヨーガ行います。

水平線。。。

ある程度のストレスはエネルギーになると言われて

ますが、過剰なストレスは、やはり、心と身体に

不具合を感じます。

日々生かされていると、色々な体験があり、心と身体にも

色々な変化が起きます。心と身体の痛み等も。。。

その時、私はどのポーズが、どの呼吸法が自分に身体と心

に適しているか、観察します。

時には、走ったり、音楽を聴いて、シャーバで寝てるだけ。。。

涙を自然と出てきたら、良かった～と思います。

一つ浄化できたかな。。＾＾と

無茶に扱ってた、自分の心と身体、大事なんです。

だから、だから、「私にとっても、貴女の心と身体が大事」なんです。

繋がっているんです。水平線のように。。。私達！！

目が覚めると。。。

朝、目が覚めると暖かいお布団の中で、まず足首を回したり

手をグウ　パー、グウ　パーします。

そして目が覚めた事に、色々な方、自分に感謝します。

次にシャーバの時に、時々やるチャクラーの色を第一の赤から

、オレンジ、。。。白までイメージしながら呼吸をします。

心と身体の状態が良いな～と思う時は、綺麗なチャクラーの色がイメージ

できます。

身体に少し痛みがあったり、考えることがあったりすると

お色が綺麗に出てこなかったりします。

いかなる状態でも、美しいお色がイメージできるように

今日も静かに、優しくヨーガを行います。

操縦。。。

ヨーガとは、肉体という乗り物をもった、私達の心（魂）の

操縦法です。

肉体を整備、メンテナンスし、今日も健やかな青空を

運行して参りましょう～。

あらあら、人様の乗り物を操縦しようと思ってませんか？

夫婦でも、親子でも、お友達、職場でも。。。

人様の操縦は、物凄い燃料が必要ですし、難しいと。。

ましてや、ハイジャックなんて。。

確実に私を操縦してくれた人が！！

自然です。地球です。宇宙です。

私は、その方々を神を呼ばせて頂きたいです。



レッスンに関するお問い合わせは

kokokara.yoga@gmail.com まで

只今、多摩センター　バレエスタジオ　アトリエクレールで

水曜日、金曜日　午前１０時半～１１時半で行っております。

聖蹟桜ヶ丘教室は、個人レッスン、又夕方のお仕事帰りの

クラス３名様よりスタートいたします。

ご希望の方は、どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。

お天気。。。

先日テレビで、雪の下に埋まってるキャベツが物凄く

甘い！！という映像を見てて、

雪さんも土の中にいる、誰かの為になってるんだな～と。

風さんも、葉っぱについた、ほこりをふっ～と吹いてくれてるのかな～

雨さんも誰かが、シャワー浴びたかったのかな～

と思えば、今日のお天気さんは誰の役に立ってるのかな～と

考えると、心穏やかになれます。

そして母なる太陽さんの光。。。感謝につきます。

レッスンに関するお問い合わせは

kokokara.yoga@gmail.com まで。

お気軽にどうぞ＾＾

本当の自分。。。

誰かに、何かにイラッときたり、羨ましいという感情が

湧き上がってきた時、自分は人間なんだ～とニコッと

自分に微笑んであげて下さい。

そして、その時は自分が本当の自分じゃないんだ。。。

と気付くだけで、完成ポーズです。

自分を腹黒い。。なんて思わなくていいです。

まだ気持ち悪かったら、吐く息に黒色イメージして吐いちゃいましょう～。

吸う時は、綺麗なピンク、緑はいかが＾＾

レッスンに関するお問い合わせは

kokokara.yoga@gmail.com まで。

お気軽にどうぞ。

句読点。。。

一ポーズ、一ポーズ後に「ん～一呼吸～」（句読点）とレッスンの時

言いますよね。

あれが大事なんです。

本を読んでて、句読点がなかったら、何が書いてあるのか？

又イライラしちゃいます。

ヨガも一緒です。ちゃんと間をおいてあげると、身体さんが

何をやってるのか、わかってくれます。

身体さんがイライラする事なく、落ち着いてくれます。

焦らず、句読点大事にしましょうね＾＾

レッスンに関するお問い合わせは

kokokara.yoga@gmail.com　まで。

お気軽にお問い合わせ下さい。

自分を知る。。。

自分がどこに行ったらいいのか？

何をしたらいいいのか？

わからないのは、

自分がわからないからです。

自分を知る練習を始めましょう！

今迄は、相手を知る、環境を知る練習をしてきただけです。

散歩、軽いジョギング、海を見たり、鳥のさえずりに耳を

傾けたり、ご自分の心の声を聞いてみて下さい。

綺麗な緑色をイメージして、ゆっくりと呼吸をして、

ハートチャクラーを開いて下さい。

太陽さんの光もあれば、凄いご馳走です＾＾

必ず答えは、貴女の中にあります。

怖くはないよ。。。

レッスンに関するお問い合わせは

mailto:kokokara.yoga@gmail.com　お気軽にお問い合わせ下さい＾＾

鏡。。。

ヨーガは、ご自分の中にある鏡（魂と言われるところ）を

拭く作業のような。。。

呼吸、動作、意識、三身一体で鏡を拭いた時、

心と身体の状態が整い

ご自分の鏡に光が反射して、その方の輝きが増すような

気がします。

それがオーラなのかしら。。。

昨日の皆さんを見て思った事です＾＾

歴史本。。。

自分と言う「歴史本」を作っています。

過去と未来、同時に生きてる、今日この日、この瞬間。

この時の想いが、次のページを作ります。

次のページは真っ白です。

だけど本は存在します。

再度。。。

再度お知らせです。

多摩センター教室　　

水曜日　１０時半～１１時半

金曜日　１０時半～１１時半

振り替え可能です。

月５千円になります。

聖蹟桜ヶ丘教室

個人レッスンのみです。（五千円/1時間）


新しい教室も呼吸が少しずつ合ってきています。

お一人お一人ヒアリングさせて頂き、丁寧に対応してまいります。

お一人お一人の内面に持ってられるエネルギーをヨーガの

恩恵にて、引き出すお手伝いさせてください。

人様怖い。。。？

人様って怖くないですか？

えっ？！貴女も？！

私だけだと思っていました。

もしかして、大なり小なり皆思っている。。。？

いつからなのかしら。。。

小さい頃は、みんなで泥だらけで野山をかけまわって

いたのに。。。

お友達が飴をくれなくて泣いたけど、怖いとは思って

いなかった。

あれっ？怖いと「自分」が思ってた。。。

その思い込みを「自分」で大きくしていた。。。

今日はその思い込みの解除をしたく、

ヨガマットの上に立ちます。

終わったら、「人様は優しい、愛したい存在だと。。」

思い出したい！修正したい＾＾

今日から。。。

今日から多摩センター教室が始まりました。

私は場所にもエネルギー体があると思っています。

まず入って、お部屋にご挨拶します。

それから掃除をして、お部屋様と呼吸を、波動を合わせ

ようと努力します。
　
人間関係と一緒ですよね＾＾

少しずつ呼吸を合わせていき、又良き空間を提供できるよう

精進します。

皆さんと一緒に呼吸を合わせて、爆発的なエネルギーを

一緒に作りだしていきたいと思っています。