愛家族プライベートヨガ

木曜日は久しぶりにプライベートレッスン(*^^*) メンバーさんのご主人様♪ お宅にお邪魔し、キッズヨガでお逢いできた 子供さんにも逢えて嬉しい♪ まぁ～素敵なお家☆ うっとり眺めてると… 「いかん、いかん集中せねば!!」 ど我が声 さて、ご主人様の身体をみさせて頂き… なるほど(^.^) いつものように…？もう少し延長していい？ K ちゃん「はい、どうぞ」 気付けば2時間以上やっていた(- -;) Kちゃんも、パソコンをしながら、お絵描き しながら、時々ヨガに参加しながら ポーズを取るパパの足の間を くぐりながら、ママに抱きつきながら 待っててくれて、ありがとうね(TT) お腹すいただろうに…ありがとうね… さて、パパはやはりお仕事もお忙しく 気は上に上がり、内臓は下垂し、昔はあったで あろう腹筋も… これはご主人様に限らず今迄お逢いした 男性様に多いです 腰痛の方やお腹回りのお肉とやらの方も また高血圧の方や… しかし、これら症状が出るのも当然だと 思います 家族の為、会社の為、社会の為日々頑張って 下さる男性様… 夜遅くまでのパソコンで脳を休めるのも 難しく、気は上に停滞し、本来気は下に下げます 丹田力、腹力です 気が上がったままですと、私達の潜在意識と 人生の作戦会議にも出席出来ず ヒントも頂けなく 勿体ない… ご主人様は子供さんとプールに行ったり します～と きっと愛する、ご家族の為に身体をできる範囲 で整えて下さると確信します またしばらくして、ヨガをやりたいと ご主人様がおっしゃっていると 奥様からメールが はい、私にできる事をさせて頂ける… 私の一番の幸せです 素敵なK ファミリー様、良き空間 ありがとうございます☆ 追伸 パパはママが大好きなご様子でした(//∇//)

イチロー選手☆

イチロー選手大好きです(*^^*)

昨日イチロー選手に長島一茂さんが

インタビューなさった時に面白い事を

おっしゃてました♪

イチロー選手は打つ瞬間、息を吐いてられると…

私達は力を入れる瞬間、無意識に息を止めがちですが

イチロー選手は無意識に、それをやってられると…

打ってられる時や次の動きに入られる時にも

しなやかで、まるで呼吸のダンスをしてられるみたいだと

感じた時がある

呼吸を無意識に操るイチロー選手は

やっぱり凄いなぁ～本当に素敵☆

もう、耳が痛いほど言ってますが(- -;)

呼吸を意識しましょう～

仕事、生活、人生、魂のパフォーマンスが

まだまだ上がりますよ～☆

貴方、貴女、まだまだ、そんなもんじゃないですよ～(*^^*)

まだ、まだ、まだ、イケる!!

ロードレース…

昨日は主人がロードレースに出るので

応援に行ってきました＼(^o^)／

菖蒲館ヨガに来て下さってる方々も参加と聞いて

どこかなぁ～？

あっ、いたいた!!(^.^)

震災のﾁｬﾘﾃｨーという事もあってか…

年齢問わず沢山の方々が参加されてました

女性の可愛いウェアーやキティーちゃんやポスト？の

方も走ってられました(*^^*)

応援してる私達も、とっても楽しい♪

ロードレース初参加の主人も、思いの外

最後の坂は辛かったようですが、

前にいたポストさをには負けたくないなぁ～と

思い頑張ったそうです(- -;)

沢山の方々がトラックに戻って来られて

応援の私達は

「頑張れ～」

「ラスト～」

「お帰りなさい～」

「ファイトー」

「お疲れ様～」

沢山の声を聞き、勿論私もジャンプしながら声援し

あれっ？

なんだか自分に言ってるみたい…と思い

やはり、貴女は、貴方は、自分だ☆と

やっぱり繋がってると

再確認しました…

応援癖になりそう～

いや、私も出てみたい♪

練習しようっと(^.^)

制限…

皆さんが沢山の事を教えてくれます

もう少し開けるのになぁ～

もう少し捻れるのになぁ～

と皆さんのポーズを見て感じる

勿論、傷みや不具合、ブロックをかけてる

から、そこで止まってる

しかし、その心地よい傷みは続けていれば

快感にかわる

そして感じなくなり、広がり、また

次の傷みを探す…

傷みなくして、苦しみなくして

私達は広がる事は難しい

傷みや苦しみは私達をもっと高みに

もっと広い広い空へと連れて行ってくれる

傷みや苦しみを悪とやらに

判断せず

私達を高みに連れて行ってくれるサポーターとして

抱き締めてあげましょう

その為に、抱き締める為に私達には手があります

そして、その手をみんなで、みんなで繋げば

愛する、美しい青い地球さえも

抱き締められるかも…

一緒に自分で作った制限や限界を

壊して、手を繋ぎませんか？☆

みたさん…？

メンバーさんのランニングのブログを読んでて

急に走りたくなった

早く走れないけど(^-^)

ランニング用のタイツにshort pant

長くなった髪を一つに結び、一応紫外線対策に

深めの帽子♪


さぁ軽く走るぞ～と

前から年長さん位の女の子とママが歩いてきてる

突然、女の子が私の目の前に来て

可愛い笑顔で下から覗きこんで

「みたさん？」

「ううん、違うよ～」

子供さん達には、深く帽子を被った人を見ると

皆、みたさんに見えるのかな…


「ママのところに戻り、あの人みたさんみたい～」

多摩にみたさんはいないなぁ～、とクスッと笑って

しまった!!

お約束で「承知しました」と言えば良かった～と

走りながら思ったと同時に

みたさん、やはり凄い視聴率とインパクトだったんだなぁ～

と改めて思いました♪

第３と第７…

今日ヨガやってて

第3チャクラーと第７チャクラー繋がってるなぁ～と

勿論、全てのチャクラー繋がっているが…

第7チャクラー、上？と繋がるパワースポット

降りてくる…開いてないと厳しいな…

第３チャクラーは自律神経と関係してるから

自律神経の安定は第７には必要ですよね

自律神経は自分の意志では厳しいですが、

呼吸でバランスをとっていきます

大好きな手…

水曜日クラスには珍しく今日は

少人数…

子供さんの春休みという事もあり(*^^*)

メニューは組んでいくが、ヨガ的に状況に合わせて変更♪

「話してもいい？」

メンバーさん、ニコニコしながら

「うん、うん、ずっと話でも…」と(*^^*)

さぁ、ヨガやろう♪

とっさにメンバーさん集中しはじめて

流石…☆

で、なんと最後に全身指圧！

「痛いところにきたら、先生の手が止まる」と

S ちゃん♪

そうなんです、何故か止まるんです…

私の手、面白いんです

熊本の両親や姉達、義兄、主人、娘

私の手が大好きなんです♪

ただ目に見える手は2本なので、限界が

ありますが…(^-^)

前後…

肉体が前とやらの方向に

進むのであれば

意識は後ろとやらの

方向に笑顔で進んだ方が良いかも

前後というものは

ないのかもしれないけど…

妄想族…

遠くを見れば見る程

現実的な方に意識が向く

遠くの夢を見れば見る程

地に足がついていく

妄想族…

悪くないなぁ～(*^^*)

輪廻…

吸ったから吐く

吐いたから吸う

生きるから死ぬ

死ぬから生きる

その間の「間」

プロセスが大事

いかにその間のプロセスを生きるか…

そのプロセスによって

前後が変わってくる

意識…

今日は菖蒲館ヨガだった

菖蒲館は回数にして、まだ少ないと思うが…

皆さん変わってきてる

綺麗だ

ポーズも呼吸も

又目の輝きも違う

自分の内に意識を向ける事って

やっぱり、身体的にも心的にも

アンチエイジング的にも、人生的にも

やはり、大切で凄い事だと

皆さんから教えて貰っている

年齢ではない

意識だ!!

S系って…

レッスンが終わると片付けをして下さりならが、

「今日は秀美先生、あんまりS系ではなかったね」

と話をされてるらしい…(笑)

皆さん、意外と？S系が好きなようだ♪

一応誤解ないように、お伝えしますが

S とかMとか興味がある訳ではないが

自分の中にいろんな自分がいる事は確かだ

時には、片言のChinese みたいになる…

そんな自分嫌いじゃない

むしろ好きだ

好きになった(*^^*)

平等…

朝日も好き

そして

夕日も好き

太陽の光が世界中の私達

世界中の子供達に

平等に降り注がれる

平等

平行

手を出せば

貴女と

手を繋げる

いとおしい

貴女と…

手を出す事に

勇気を☆

花粉症…

花粉症は辛いですよね…

アレルギーは腸と関係していると言われています

免疫細胞の6割が腸にあると言われています

免疫細胞のTh 1,Th 2はシーソーのように働いていて

生活習慣、ストレス、姿勢等の不具合でシーソーの

バランスが崩れ、必要以上のヒスタミンを出す

そうです

鼻が詰まり辛いですよね

呼吸は口呼吸になってしまい、乾燥した空気を口で

吸い、鼻の鼻腔のフィルターを使えないので

喉に菌や乾燥で喉までヒリヒリしますね

口呼吸で浅い呼吸になると、心臓の鼓動が激しくなり

頭に血がのぼって、喉が緊張します

ゆえ、声もかすれてきますよね

呼吸が浅くなると、不安になり、腰のちからが抜け

胃のあたりが緊張して、消化能力も落ちてきますよね

又浅い呼吸でイライラします

そうすると身近な家族にあたったりして

気まずい感じに

心まで元気がなくなります

心と身体と呼吸は繋がっています

心身一如

花粉症に効果があると言われているのは

魚のポーズと逆転

又花粉症の時期は鼻呼吸が厳しくなるので、健やかに身体を動かし

そちらからアプローチしましょうか～

心…

ん～クラスでお話しましょう♪

置いていく…

恨みや妬みや憎しみ…とやらは

置いていく

愛した事

愛された事

しか

持っていきたくないなぁ～


今日も紙一重の空間を

笑顔で歩いていこう

安らかな穏やかな、この息で…

3月11日…

3月11日…先週はクラス又菖蒲館で東北の方々に

寄り添い、共に祈って下さいました

ありがとうございます

私達は人間に生まれさせて頂き

創造力という宝物を頂きました

今日は沢山、沢山、空をみました

無駄にしていけない

沢山の沢山の大切な命を

何ができる･･･

やはり、手を繋ぐ事しか

恐れても、恐れなくても

手を沢山繋ぐ

永く、永く繋いだ手が青い空に

届きますように

明日から又新たな想いで前に進む

丁寧に

フリーになってクラスを持たせて頂いて

１日として、同じ空気感の日はないなぁ～

やはり、クラスは生きているみたい…


こればクラスに限らず、お店や職場、家庭も

そうですかねぇ～

メンバーさんが水曜日に教えてくれた…

一つ一つ丁寧に☆

凄くシンプルだけど、凄く大切な事だなぁ～

メンバーさんや、出逢う方々、皆さんが

師

一番の仕え事…

皆さんの、ご協力あり本年度のチャリティーヨガ

無事に終わりホッとしてます

途中から、お日さまも出て気持ちいい♪

ママさん達も安心して子供さんを預け

若さ？もあり凄くアグレッシブにご自分を

クリーニングはなさってました

自分の時間取れないですものね…

そういえば、ヨガのレッスンでお逢いした方が

お母様の介護で夜も寝れなくて

お母様がお薬を飲んで寝られる時だけが、

自分も寝れる…

お金よりも

自分の時間が欲しい…とおっしゃった

ディサービスにお願いして

週一回のヨガが自分をリラックスさせてくれる

時間だと…

ヨガには、色々な事情をもった方々がいらっしゃる

場合が多い

自分もそうだった

ヨガの空間が何かの癒し

何かの励まし

何かの解放

何かのエネルギー

何かの自分

になれるような調和された場を提供できるよう

まず自分の心と身体を

調整する

それが一番の仕え事かな(*^^*)

カルマヨガ…

明日は諏訪児童館さんでの今年度最後の

ボランティアヨガ

託児の関係で人数を制限させて貰い（すいません）

すぐに、いっぱいになったと…

児童館の方々と友人とメンバーさん計5名で

子供さん達を見て下さる

なんと、ありがたい事か(TT)

自分が今できる事を精一杯務めさせて頂きます

ヨガはポーズをとる事だけが、ヨガでは

ありません

日々の生き方、また学校や幼稚園の役員や

読み聞かせやボランティア等々を

カルマヨガといいます

皆さんの協力あってのカルマヨガ

ママさん達の笑顔がみれるよう

楽しんで頑張ります～(*^^*)

手前味噌だが…

レッスンが終わり、片付けをしてると…

「先生、ちょっといいですか？」と

待ってました!!

皆さんは優しくて、私に相談すると

秀美先生が疲れる…と思って気を使ってくれる

優しく、ありがたい(TT)

しかし、皆さんが思っている程くたびれない…

いや、疲れなくなった…

ヨガの後で自分のバランスが良き状態という事

もあるのかもしれない♪

他の方々も様子を感じて、他のメンバーさんと楽しく話

されたり、お菓子作りが半端なく上手なOちゃんの

作ってきてくれた、お菓子を食べたりと

相談の方を温かく見守ってられる

ヨガだけではなく、こういう時間で仲間を想い

お互いが笑顔で触れ合っている

身体を健やかに、時にはアグレッシブに動かした

後だからか、皆さんが、屈託のない笑顔で話されて

いるのを見ると嬉しくなる

手前味噌だが…

多摩センタークラス

いいクラスだと思う(*^^*)

応急措置…

ヨガをやっていると

シンプルなポーズでも

昨日出来てたポーズが出来なくなる

時があります

昨日の何気ない姿勢や食事や想い…

その日の気温や湿度や月の動き等々…

熱や激しい痛みがない限りは

ヨガを行い、自分の身体と心に意識を向け

自分をよく観察します

そして、身体と心の不具合に適応した

ポーズをとります

ほどけていきます

マットさえあれば、いや芝生の上でも

自分の心と身体の応急措置には

ヨガはもってこいです

こちらの状態がよくなれば

あちらの状態もよくなる

人間関係も健やかに流れていく

この応急措置はシンプルでno money

深い～深い～深海のようだ…

感情表現…

ヨガインストラクターをさせて頂いて

クラスで誘導させて頂く事が仕え事であるが

一番嬉しいのは


感情を思いっきり表現してくれた時


みんな頑張って生きてきて


色々な感情を沢山背負っている


勿論、私も


思いっきり表現してくれた時


私も救われた…と思う


貴女の中にある感情は、私の中にもあり


貴女の涙が


私の心の汗も洗い流してくれる


だから、みんなに、みんなに


ありがとう