自分に感謝。。

今年ラストのブログは

ごめんなさい

自分を誉めさせて下さい
　

今年、私は逃げませんでした

逃げてはいけないと思いました


多くの方々の涙と叫びを見て

一人の力は微力ですが


出逢った目の前の方々と必死に

向き合う事しか今の自分には出来ないと

思いました


多くの方々と手を握り、ハグさせて頂きました

皆さん力強く手を握り、ハグして、涙して下さいました


その時思いました

みんな必死に生きていると。。

悩み、苦しみ、悲しみは１０人いたら、１０それぞれです

しかし、皆悩み、苦しみ、背負いながら必死で生きていると。。


私達は決して一人では生きていけません

一人で生きていけるのなら、月も太陽もありません


これからも人と手をとる事を恐れず、人に愛していると言う事を

躊躇せず、貴女と私、共にいたいと


出逢った皆さんの美しい涙を見るたび

そう思いました


めまいがする時もありました

怖くて逃げたい時もありました


しかし逃げなかった

来年も

私と共に歩きます

今年一年ありがとうね、私。。

zumba。。

zumba のレッスンを受けてきました～

いつもクラスで言ってるように

クラスでは　人は人　自分は自分

と言う事で自分を解放してあげたく

踊り狂いました～＾＾


陰と陽のバランス再確認


ずっと逢いたかった友達に逢いに行き、ずっと話して

思った事は


来年はもう少し力を抜いて、自分も楽しませてあげたいな～と

その方が周りの方の呼吸も楽になるはず。。


ありがとうね～Kさん

http://www.youtube.com/watch?v=jjH5xGplPvM

沢山の皆様。。

長い間ブログが空いてしまいましたぁ～＾＾

やっと、少し自分の時間がとれました。。とはいえ大掃除がこの後

待っているのですが。。。


今年一年、クラスに足を運んで下さったメンバーさん、熊本でお逢いした皆様

唐木田菖蒲館でお逢いした皆様、プライベートレッスンでお逢いした皆様

児童館でお逢いした、育児で頑張ってられる皆様

本当にありがとうございます


皆様が笑って下さったり、涙して下さったり、癒されました～

リラックスしました～、レッスン後偏頭痛の痛み忘れてました～

背筋が伸びました～、身長が伸びたと言われます～

又頑張れます、変わったね～といわれます

自分で変わったと思います、自分をもっと愛せるようになりました

家族をもっと愛せるようになりました、生きたいと思うようになりました～

等々の声を聞かせて頂き、とても嬉しく思います

今年最後のレッスン、菖蒲館でのイベントでは男性様の参加もあり

腰痛があるので、参加してみましたと。。

次回も参加して下さると言うことで、来年も継続して

菖蒲館、続けていこうと思います


今年一年日本で大きな悲しみがありました

その中で私達は、多くの方々の悲しみを胸に、大切な事を心に刻み

表面だけの繋がりを捨て、心から人と繋がり、少しずつでも

前に向いていこうと、今できる笑顔で

少しずつ前に向いていこうとしているように思います


ゆえ、来年もこの大切な想いを忘れず、笑顔で皆様と手を繋ぎ前に

進んでいきたいと思います


お逢いした皆様、ブログを読んで下さった皆様

本当にありがとうございます

ありがとう～

１２月のスケジュール。。

多摩センタークラス

水曜日クラス　７、１４、２１日　　午前１０時半～１１時半　

金曜日クラス　２、９、１６日　　　午前１０時半～１１時半　　　　　

木曜日クラス（新規）　８、２２日　午後２時～３時

１２月２３日　　唐木田菖蒲館イベント

永山ベルブクラス受付中です


来年にむけての、橋渡しの月

今年のこころとからだの、お掃除ご一緒に行い新しい空間

スベースを作ってあげましょう～

新しい輝かしきエネルギーが流れ込んできますよ＾＾

優しい手袋。。

12月に入り、今日はぐんと気温が下がり寒い日になりましたね

いつも、熊本から応援して下さっているT様

こころのこもった、愛情沢山の手編みの手袋ありがとうございます

私の手のサイズをなんども測りなおし、はめてみるとジャストフィット

そして、なんでしょうか。。。温かいんです。。

毛糸なので当然なんでしょうが。。

違う温かさを感じるんです

気持ちを込め、太陽さんに天日干しをして送りましたと

なんと、この手袋３枚目なのです！！

本当に本当に、ありがとうございます（涙）

キリマンジャロ　ローズ大好きな花です

ホッとしています。。

唐木田菖蒲館での「骨盤調整＆アンチエイジングヨガ」の

イベント無事に終わり、ホッとしています～

私の目標の一つが良い形になり、進み、とても嬉しく

幸せに思います

今日参加して下さった１３名の皆様

応援してくれた全メンバーさん

朝早くから、会場のお手伝いをして下さったメンバーさん

熊本より手編みの手袋を編んで応援して下さったTさん

全ての皆様に心より感謝致します

又素晴らしいデモンストレーションをして下さったSちゃん、Kちゃん

有難うございます

私もうっとりしました

今日お逢いした皆様が、心地よい睡眠をとられ

又素晴らしい朝を笑顔で迎えて下さいますように。。

今日という素晴らしい日に

皆様に

自分に

太陽に

月に

地球に

ありがとう。。

そして

愛しています。。

女子会No.２

昨日はレッスンの後、金曜日クラスの女子会＾＾

皆さんレッスンを終え、シャーバですっきり

その後30分以上はたっていたので、皆さんがっつり

ケーキも美味しく召し上がっていましたね～＾＾


その後、私が質問？相談？したら

皆さん、自分の事のように色々考えて

アイデアや、意見が出るわ出るわ。。。＾＾


レッスンの静けさと又違う表情～～～


そして、皆さんお迎えがありますと嵐のように

帰っていかれた～～～

助けて～～～～


残された私とOちゃんは、その後話が続き

気付いたら５時近い。。

内容はお店の中に綺麗な鹿鳴館の絵が飾ってあり

その話で盛り上がり、又Oちゃんと話がリンク。。


とても楽しい一日でした！！

家に帰っても一人でクスクス笑ってしまいました


今回のお世話して頂いたKちゃん～ありがとうございます～！！

そして皆さんお忙しい中お時間作って頂きありがとうございます

ミッション。。

ミッションと言う言葉に、何故か。。惹かれます

いつだったか、小さい頃遊んでいて突然

「何故産まれてきたんだろう。。」と思い遊びの手を

止めた事を思い出します


いつも小さい頃から母親のように私を守ってくれて

私をおんぶしてくれて、自分も泣きたいのに我慢して

泣きじゃくる私をあやしながら、母の帰りを待ってた姉と私。。


その大切な姉がブログにて、彼女の有難い想いを書いてくれました

良かったら読んでね。。


http://ryugaku.otemo-yan.net/

嬉しいメール。。

昨日はレッスンの後、府中にある大国魂神社様へ

好きなんですよね～神社やチャペルが。。

自分が傲慢になってないか、軸がぶれてないか

心を静め、再確認する場所なんです

静かに感謝をお伝えし、心を静めて参りました

今日も良き一日だったと眠りにつき

朝起きて、家事をやってたら姉から、とても嬉しいメール！！

内容は

良かったら読んで下さいね～＾＾

http://ryugaku.otemo-yan.net/

午後レッスンクラススタート。。

昨日は二名の方が体験に来て下さいました

体験後、始めたいが仕事の都合で時間が合わない

という事で、多摩センター午後クラスを増設します

第１、３木曜日午後２時～３時

月/３千円

午前クラス振り替え可

昨日の素敵な女性様との出逢いも不思議で

「こんなことがあるの～？！」という感じです

詳しくは又後日内容アップしますね＾＾

もう一方は繊細な、いつも周りの事を

気にかけてくれ争う事が苦手な

私が我慢すれば。。という優しい女性様

クラスにいらした時は頭痛がすると。。偏頭痛をお持ちだそうで

夜、再びお電話頂いた時は、頭痛の事を忘れてました

そういえば、痛みが治まってますと

ヨガの深い腹式呼吸は偏頭痛にも効果があると

言われています


この偏頭痛が、どこからきているのか。。

からだなのか、こころなのか。。

勿論、医療機関にも行かれて下さいね

ヨガを平行して行う事によって効果は倍増します

これも私も経験済みです


午前クラスはご都合でいらっしゃれない皆様

午後のゆったりレッスンクラスは

いかがでしょうか～？

骨盤調整＆アンチエイジングヨガ

女性にとって大切な臓器、子宮や卵巣

又免疫細胞の6割を司ると言われる腸を抱えこんでいる

骨盤、その骨盤が普段の姿勢によりゆがんだり

運動不足でゆるんだり、あるいは硬くなったり。。

そうすると腸やお腹周辺が緊張していきます

骨盤はいくつかの骨で構成されていますが、その骨の中を

通る神経も過敏になってきます

又女性ホルモンにも影響が出てきます

精神的な不調、イライラや憂鬱感、情緒の不安定、耳鳴り、めまい

おなかのたるみ、内臓には脂肪がつきやすくなります

私自身が卵巣脳腫の術後に経験した不調です

ヨガで呼吸を使って自律神経に働きかけ

骨盤を調整し、骨盤内の神経層を柔らかくする事により

随分改善して、心幸せな日々を過ごせる事に感謝しています

これらの体験を通して学んだ事を皆様とシェアーしたいと

思っています


「骨盤調整＆アンチエイジングヨガ」

１１月２７日　　10時～11時半

唐木田菖蒲館ホール2階
(小田急多摩線唐木田駅、徒歩３分）
*駐車場はございません

レッスン料       千円

動きやすい、締め付けない服装で

バスタオル、飲み物をお持ち下さい

ご質問、お申し込みはGメールにて

お気軽にお問い合わせ下さいませ

女子会。。＾＾

今日はレッスンの後、水曜日クラスの後の

女子会。。？＾＾

レッスンの時の集中からは又違ったお顔と表情

ゲラゲラ笑いながら、免疫力アップ

金曜日クラスは２５日ですね！

又楽しみにしています～

今回はご事情で参加で出来なかったメンバーさん

又Kちゃんが、きっと企画してくれますよ＾＾＾＾

Kちゃん、ありがとうございます～～～

福岡より。。

土曜日は福岡より、男女２名様がレッスンを受けて

下さいました

女性様は可愛い看護師さん

ヨガをやりたかったと言われるだけあって

どんどん、ご自分の空間に入られてポーズもきめて

途中で泣きそうになったと。。


男性様はマルチな才能をお持ちの優しい男性

汗をかきながら、シャーバで寝てはないけど

意識が飛びそうになったと。。


お二人とも、終わって「気持ちよかったぁ～」と。。


目をうるうるさせながら

「もし、又気持ちが落ち込んで、ぶれそうになったら

どうしたらいいですか。。？」と可愛いい女性様


どうか今日の呼吸を思い出し、自然の中に入られて

下さいとお伝えしました


自然は本当に優しいです

ヨガは自然です

ヨガは生き物です


だから、貴女と呼吸を合わせ

貴女を包みこんでくれるのです


今回のレッスンも応援してくれたメンバーさん

ありがとう


貴女のパワーも流しましたよ～＾＾

素敵です。。

レッスンの後Kちゃんが話してくれたの。。

最近お友達に「身長伸びた？」と言われたり

姿勢を正して歩いてたら

通りすがりの男性の方に

「素敵です」と言われたと。。

素晴らしいですよね！！

姿勢の変化は

心の変化

心の変化は

人生の変化


変わってもいい

変わらなくてもいい

だって

そのままの貴女が大好きだから。。

別人。。？

クラスにいらした時と

レッスンが終わられた後のお顔が

皆さん違うんですよね～

勿論、血行が良くなり肌つやが良くなる

のはよくわかります

ただ

別人。。？っと目を疑う時があります

抜けた。。？

昨日も一瞬フリーズしちゃいました＾＾

まるで子供のように

無垢な

可愛いお顔で。。

ヨガってやっぱり不思議。。

変わり目。。

さて、今日は終わった後

整体を受けた後みたい。。

来た時よりも姿勢よくなった感じがする。。

心が穏やかになる。。

心臓が上にいった感じ。。など面白い表現＾＾

その表情はとても、爽やか

とても優しい

とても艶感がある

「さあ、始めましょう～」と言った途端空気が変わり

皆さん外の世界から、内の世界と入っていく。。

どんどん、ご自分の呼吸で

身体を感じ

心を感じ

ご自分の人生を感じ

ご自分の矛先を感じ

ご自分の「今」を感じ

涙する

そして「変わる」

人生の交感神経から副交感神経へ

そう

貴女の「変わり目」。。。

皆それぞれ。。

一つ一つが繋っていく皆さんの愛の人生を

最近はレッスンが終わってからの、皆さんの感想や、

感じた感覚等聞くのが、とても楽しいです＾＾

「お教室にくると、家に戻ってくる感じがする」と

K.Aちゃん。。深いなぁ～

「月曜日ぐらいになると、水曜日はまだかな～」と思って

くれるSちゃん

今日ヨガ行く前は「なんだかな～」という感覚だったけど

「お教室に入って、ここにいる方々は、皆さん私を受け入れてくれる」

と感じたと。。I.Aちゃん

「先生のメッセージは取りに行くのではなくて、

上に投げて、降りてきたものの誰かがキャッチするもの」だと。。

Oちゃん

「久しぶりに人様の前で泣きました」と愛に包まれたKちゃん

「自分が焦っていました。。でも自分が整理できて、自分のチャンスを

逃さない」というK.Eちゃん

素晴らしいキャリアをお持ちで、忙しく過ごしてきた中、今、心と身体と向き合い

繋がり、次のステージの準備をしているKちゃん

皆さん本当の素敵です！！！


さあ、金曜日のメンバーさん、今日お逢い出来なかったメンバーさん

皆さんの美しさ、優しさ、強さ、心の透明度

大好きです


今日も沢山のパワーをありがとうございます

忘れないこと。。

何でもいい

大きい事

小さい事、関係ないよね

貴女の笑顔でもいい

貴女の優しい涙でもいい

出来る事でいい

続けていこう

一人で心細かったら

手を繋ごうね

大切なことは

忘れないこと。。

http://www.youtube.com/watch?v=f9HZZmRTlr4

繋がる感覚。。

金曜日のレッスンでK.Aちゃんが


レッスン終わってから


「シャーバの時、皆で同じ気持ちで繋がってる感じで


泣きそうになりました」と。。。


まさに、ヨガの本質をとらえ、


愛いっぱいの空間にご自分の呼吸で


入られたAちゃん、凄い！


数ヶ月前に入って下さったKちゃんも


「気持ちいい感覚わかってきました」と＾＾


どんどん変わる皆さんを見るのが幸せでたまりません


皆さんのサポートが出来るよう、私自信学び続けますね～


皆さんありがとう！！

美味しかったよ～ありがとね

Oちゃん、いつも美味しいケーキ焼いてきてくれて

ありがとうね！！

今回のケーキはマロン入りチョコレートケーキです＾＾

本当の美味しいんです

我が家では皆、Oちゃんケーキのファンなんです～

頂いた皆さんも大喜びでしたね～

他のメンバーさんにもチャンスがあるわよ～きっと＾＾

この曲ね＾＾

Sちゃん、この曲だね！

大好きな平原綾香ちゃんの新世界

素敵な詩だね！！

今度、クラスでかけるから

楽しみにしててね＾＾

http://www.youtube.com/watch?v=YbxK0_nP9X4

「そこ」。。

多摩センタークラス、皆さん本当に素敵な女性ばかりで

生き方、考え方、心の透明感、もちろんお姿美しく

尊敬しています

さて、以前、夢のお話をしてくれたAちゃん。。

その中の「it」を

自分に置き換え、ずっと考えていました

何を受け入れば。。私は変われるのか。。

やはり

「そこ」

かもしれない。。

日々、そこにとどまる、存在するには

まだまだだけど。。

皆さんがレッスンの時「そこ」を教えてくれます

その時は

「そこ」が

見えるような気がします

やはり

「そこ」をぶらす訳にはいかないなぁ～

皆さん

ありがとうね！！！

女神様みたい。。

皆さん、今日もご参加ありがとうございます

綺麗でしたね～

力強かったですね～

集中されてましたね～

皆さん、美しく、力強く、慈悲深く、凛として素敵です！！

レッスン中にお写真撮りたいな～と思っても

流れを止めれないし。。。

撮ってくれる方もいないし。。。

でも、いつか撮ろっと＾＾

だって「女神様」みたいだよ～

素敵な夢。。

メンバーさんの夢の中に

私が出てきて

「If you can accept it,you can change」

と夢の中で言ったみたい

その言葉をしっかり覚えていたAちゃんも凄い！！

また、その文章も凄い！！


その

「it」とはなんだろう。。。


その文章

私にもあてはまるよ～


Aちゃん、とても素晴らしいメッセージありがとう！

そして天使のような笑顔をありがとう！

その笑顔で私は癒されますよ～＾＾

ありがとう何百回もいいたい。。

メンバーさんよりコメントを


素敵な空間と時間を

いつも有難うございます。。（Y様）


レッスンはいつも楽しいし、、あの時間は完全に自分に

集中できる特別な時間であり空間です

私にとってはならなくてはないものの一つです。。（K様）


有難い、有難いメッセージを頂きました

私こそ、皆様から沢山パワーを頂いてます


皆さん、心より心より


ありがとう


ありがとう！！！

枠外す。。

長い間ブログ空いてしまいました。。

今日は満月ですね～

お月様を見て、貴女の貴女のお顔が

目に浮かびます

今日のレッスンでは、感情をこらえられなくなって

美しい涙でご自分自身を浄化され、自分を見つめ

自分と対話し、ご自分を愛した皆さん

素敵です！！！

レッスンの後、「ヨガを始めて、生きたいと思うようになりました」と。。

私はヨガのレッスンを初めて受けた時の感覚と同じ。。

なぜ、ヨガティーチャーを目指したのか。。？

育児をしながら、資格をとる為パートでお金を貯め

ふらふらになりながらも諦めず頑張れたのも

そう

私もヨガを受けて、私のハートが動きだしたから。。

「生きたい」と

その原点を思い出させてくれた貴女。。

ありがとう。。ありがとう。。


枠を外します

「生きたい」という声を

大切にしたいから。。

枠をはずして

私の愛するこの足で貴女の元へ

参ります

素敵な目。。

今週は、児童館でのママの為のチャリティーヨガ

クラスヨガ、プライベートヨガと充実した日々を

頂き、ありがたく思います

又水曜日に続き、今日のクラスレッスンでも

皆さんからのお話で何度も

「はっ！」としました


人のこころって

海のように深いな～

人のこころって

美しいいなぁ～

矢印を自分の心の方に向けて

自分を感じてる、表現している姿って

魅力的だな～と

皆さん、きっとご自分の人生

素敵に、そして力強く表現していくんだろうな～

皆さん、そんな素敵な「目」をしてたから

何かを見てたから。。

人生の宅急便。。

今日の朝日にも感謝

「宅急便です～」

とピンポ～んがなって、お化粧をしてなくて、パジャマのまま

髪もピ～ンとはねちゃって。。

わぁ～どうしよう！と

ドアを開けても、目線は下向き。。＾＾


自分の身衣整えてなくて、人生のチャンスという

宅急便を自分で逃してたかも。。


いつ、又宅急便さんが来てもいいように

今日もこころとからだの準備をしておこう


その為に今日がある。。と思うと

今日もワクワク


ずっと待ってたのに、なかなか宅急便が来ない時があるの。。

不平、不満、他のせいにしてた時。。


今日も感謝して、アイラインをひいておこうっと！

手と足。。

私達の心の奥深いところの話をするって

勇気いりますよね。。

それに、誰に話してよいのか。。

私達は、隠したいけど。。話たいのかも。。


言葉に出したら

始まります

相手に「好き」と勇気を出して言ったら

次は相手を抱きしめたくないですか？

そう、

行動したくなるんですよね。。

焦らなくてもいいですよ

一度投げかけたら

手放してみて下さい

ベストなタイミングでチャンスとやらが

パラシュートみたいに降りてきます

それまで、呼吸で心と身体を抱きしめて

感謝して、待ってましょうか～

必ず貴女の、手と足動き出しますまよ～＾＾

貴女の、手と足、信じてあげてね！

魂の。。。

ざぶ～ん、ざぶ～んと大きな波の呼吸から、優しく自分を

抱きしめ静かな、穏やかな波の呼吸へ

繋がった海の呼吸のシャーバ。。。美しい空間、波動。。


今日は出来る！皆さんが、ご自分とのコンタクト。。


皆さん、沢山のお話ありがとうございました！！

驚きました。。。

明確なビジョン、言い切る勇気、清らかな心、

凛とした姿、相手を想う直感力、深くたまらない愛


皆さん、素敵！

皆さん、大好き！

私、皆さんに出逢えて幸せ！

ダイヤモンドのような皆さんの事を思い出して

お家で泣いちゃった。。。


皆さんが私を中心に引き戻してくれる

皆さんが、私に

魂の

エクスタシーを

与えてくれる

だから今日も

生きれる

今日も

目の前の貴女を抱きしめられる。。。

心より、魂より

「ありがとう」

気温の変化。。

酷暑の暑さから、急に気温が下がりましたね

体調の方は如何ですか？＾＾

身体の中では、気温等の変化を感じ

免疫系さん、自律神経さん、ホルモン系さん達が

私達の身体のバランスをとろうと

ホメオスタシス（恒常性維持機能）を働かせて

頑張ってくれてるのかもしれませんね。。

その内部の変化が、頭痛、肩こり、腰痛、関節痛

もしくは、心のもやも等として表れているとしたら。。

私達は自分の身体の声に耳を澄ませ

ご自分の生活を少～しのぞいてあげて

色々な事に

気付いて参りましょうか～

ご自分の身体に傲慢になると

なんだか、人様にも傲慢になるような

自分がいましたよ。。

愛してあげましょう～暑い夏を乗り切った私達の身体を＾＾

又秋風と共に沢山のHappyが

貴女に、貴方に届きますよ～！

心の月と太陽。。

「ここ暫く　病んでたの。。」

この言葉が適切かどうかは？。。夜、15歳の娘と明日のお弁当の

準備を一緒にしながら娘がポツリと。。

「確かに２、３日少し元気なかったね。。」

自分の中に、束縛や執着や嫉妬心等が自分の心を占め

凄く自分が嫌だった。。気持ち悪かったと。。


私達が住ませて頂いているこの世界はプラスとマイナス

太陽と月があるのよ。。

貴女の中に「月」があるのは「当然」なの。。

貴女は今、月を見てたのね。。

それは否定しなくていいのよ、否定しようと思っても難しいわ

貴女は大きな太陽を持っているのね。。だから大きな月も感じれたのね

素敵。。。

と、お野菜を切りながら、独り事のように言ってたら

とても綺麗な、爽やかな笑顔で彼女は登校していったわ＾＾

私の母も、車を運転しながらとか

お味噌汁を作りながら、独り事のように

私の心に沢山の「愛」を語りかけてくれてたのよ。。

押し付けないように。。そっとね。。

雨風の中。。





娘様を想うお母様の愛です

 物凄い勢力の台風１５号でした。。

皆さんのご自宅は大丈夫でしたか？

雨、風の中ご参加下さりありがとうございます

また、行く気まんまんでしたが、今日は残念ながら。。

お休みしますとのメールも有難うございます

他の皆様も学校や幼稚園がお休み等では。。

被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます



クラスでは、頭が痛く、肩が張って痛いと辛そうなご様子

でいらして下さった、いつも頑張っているK様

台風の影響か。。皆さん自律神経系を感じた為

メニューを変更して、ゆったりと深い呼吸で自律神経系に

アプローチして行いました

後はいつものように、空間に身を委ね、媒体として。。

帰られる時「楽になりました～。来てよかった～」と

とても嬉しいお言葉です

皆さん、ありがとうございます

マイ パワースポット。。

大好きな「ひめこぶし」さん

暑さの疲れか。。腰が重く、久しぶりにめまいがしたり

どうしたことか。。と

自分の身体を観察していました

腎臓さんがバッテリー作用ですし、めまいも腎臓系。。

という事で、こんにゃくで腰を温めるこんにゃく湿布をして

マイ　パワースポットへ出かけ、「ひめこぶし」さんから

エネルギー頂いてきました～＾＾

ありがたいです

大好きな「ひめこぶし」さんの近くに行くと

手がピリピリするのよ。。

よこやまの道の展望台

良かったら、ご案内しますよ～＾＾

コスモスに蝶ちょさん、可愛い～

壁。。

私の大切な呼吸を使って

大自然の息吹の呼吸を聞いて

顕在意識と

無意識の壁を

外したいの

私は知りたいの。。

私はどうしたいのか

自分が何者か

私はどうして

産まれさせて頂いたか

生かされてるのか

どうして貴女を愛するのか

そう

貴女と

私の

壁を

外したいの。。。

一つになりたい

悲しみとやら、苦しみとやら、喜びとやら

全部抱きしめ

一つになりたい

出逢い。。

「人間は一生のうち逢うべき人には必ず逢える。

しかも一瞬早過ぎず、一瞬遅すぎない時に」

森信三さんの「一日一語」

素敵な言葉ですね。。。

私も、今まで

必死で頑張ってた時

もうダメかな。。。と思った時

そういう出逢いがありました

出逢いって

不思議。。

出逢いって

素敵。。

貴女に逢えた事

そして

自分に出逢えた事。。

伊豆高原でのWS。。



突然の伊豆高原でのWS。。。

皆さんに連絡させて頂き

皆さん「先生、気をつけて行ってきて下さい」と

ありがとう。。ありがとう。。

伊豆高原で学んだ事

感じたこと

大自然に抱かれたエネルギー

私

皆さんに又

流せる。。。流したい。。

生かして頂いているから

このエネルギー留める訳にはいかないわ。。

愛しているから

大自然を。。貴女を。。

http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/

朝、散歩の途中で出逢った孔雀さん

大室山からの絶景

お部屋からの朝日

満月のエネルギー、このままで。。

今日は満月ですね＾＾

昔から、満月に出産すると

安産で、新月に出産すると

ハードなお産になると。。。

月のパワーは月経を頂いている私達には

大きなお友達ですね

私達の身体が自然のリズムにそうていれば

今日のお月様のエネルギーを頂けるかもしれませんね

少し疲れ等でリズムがバランスを崩している場合は

お月様のエネルギーが強く感じ

だるかったり、眠かったり、まれにイライラしたり。。

心配しないで。。。

大自然の流れに身を委ねてしまいましょう～

抵抗しても、too much　なエネルギーを使うだけかも。。

私、このままでいいと言ってあげましょう～

女性だけの話ではなく

男性の中にも

女性的な陰のエネルギーも流れていますので

男性の方も、ご自分の中に流れる優しいエネルギーを

感じて。。ご自分を抱きしめて

いつもアグレッシブに女性を、私達が住む社会、世界を

守って下さっていますから。。

多くを語らず、寡黙に

私達を守って下さってますから。。

男性様、女性様

皆さんに

ありがとう。。。

自分の中に。。

私達は迷いますよね。。

誰かに聞きたいですよね。。


私は散歩が好きで、特に自然の中を

歩く事が大好きです

歩き始めは色々考えてます

色々迷ってます

歩きながら、自分に質問します

自分に質問を投げかけます

それから、その事を手放します

空を見たり、花を見たりして

歩き続けます。。

そして家に辿りつく頃

心の中から、ふっと

心が軽くなる

質問の答えが聞こえてくるような

言葉が頭に、心に、身体に

響いてきます

何度もその言葉に

涙した事があります

答えは。。

そう。。

私の中に

ありました。。

強い母の想い。。

息子は母が大好きでした

母も息子を心から愛していました

母は自分の身体を離れる覚悟はしていました

ただ

意識が遠のく中、愛する息子の事だけが。。

強い母は

守る。。守る。。姿なくとも

息子は地を這うように生きてきました

俺は生きていけるのか。。


見せたい、見せたい

私の姿

母は息子の背中をさすり

寝ている手を握りました

小さい頃そうしたように。。

父が「俺が二人を逢わせたる」と

母は慈悲深い「愛」の空間にいました

そこは罪悪感や償い懺悔、後悔、悲しみが

ない空間

父は息子の想いを紐とき

母の愛の空間に息子を連れていってくれました

そう、それは「夢」

そう、それは「現実」

母の名前は

「秀美」

私と同じ

秀美。。。

http://www.youtube.com/watch?v=l-TCt5nG2bs

優しい風。。

昨日、皆さんにお逢いできて嬉しかったです＾＾

今日から９月スタートですね！

季節の変わり目の月に入ってくると思いますので

身体整えましょうね～

身体が整うと、心、整い易くなりますから。。


さて先日、熊本で行われたヨガクラスの事を

いつもお世話になっている姉

又初めてお逢いした粧子さんがブログの方で

書いて下さいました

姉と粧子さん達は、長い間ずっと私を待っていて下さいました

その後ランチに行く事になり

二手に分かれて、粧子さんの車に乗せて頂きました

ヨガの空間の後ですから、質問系のお言葉が

あって当然なのですが。。。

何気ない、優しい会話で私を包んで下さいました

母のような優しい風がふいていました

この優しさを私も大事にしたいな～と

この優しさを、誰かに繋げたいな～と思ったのよ。。

http://ryugaku.otemo-yan.net/e524315.html#comments

素敵な夏の思い出。。

熊本、俵山で気になった石さん＾＾

気持ちいい～

すいません、ちょっとだけエネルギーを感じていいですか。。？

愛する姉と、素晴らしい写真を撮られるプロのカメラマンの永野さんと。。

熊本ヨガレッスンに大阪の愛する友人からのプレゼント＾＾

素晴らしい夏の思い出。。

このエネルギーを皆さんとシェアーしたい。。

愛の循環が大好き！！

愛に行く。。

今日から二日間

「日本一わかる　セラピストの為の

解剖生理セミナー」で勉強してきます

皆さんの心と身体に、又有益な情報を

お伝えできる事を確信しています


それと同時に


今日から又


変わる自分を確信しています


私の奥深いところの声が


そう言うの。。。


この素晴らしい先生との出逢いに感謝


その先生に「逢いに行ってきます」


その先生に「愛に行ってきます」

フリーズごめんね。。

ブログフリーズしてて、ごめんなさいね

熊本で父の傘寿、母の喜寿のお祝いに

行っておりました

又、その間プライベート、グループレッスンを

させて頂きました

多くの、多くの学びがありました

この学びが次の一歩になります

熊本にいる間

ある瞬間、もの凄く

メンバーさんに逢いたくなったんです

私、やっぱり

貴女に助けられてる。。。

だから

がんばれる！！

魂の幸せ。。

毎日暑いですね～

皆さん、お元気ですか？

暑いと、ハアハア～と短い呼吸になりますね

そうすると交感神経が優位になり

イライラしちゃいますね

気は上にあがり

お腹に力が入らず頭がぼ～っと

しますね。。

冷たい物が多くなり、細胞はゆるみ

身体はだるくなりますね。。

お盆明けのお食事が秋の体調、髪に表れて

きますので

温かい物、身体に入れてあげて下さいね

梅干は気を下げ、第１、２にエネルギー入れてくれる

ので、お腹に力が入るよ

塩分には気をつけてね

明日会える皆さん

９月に会える皆さん

心と身体の調整お手伝いさせて下さいね

貴女が貴女として輝く為に

貴女は幸せに産まれてきて

幸せになる為に産まれてきたのだから。。

もし辛いと言う事あったのなら

それは

魂と言われるところの幸せを感じる為。。

不安。。

不安にならない。。？

色々考えたら

もっと不安にならない。。？

諦めたほうがいいよ~＾＾

私達、人間は

不安な生き物なの

目がある

鼻はある

口があると一緒なの

取ろうと思っても

取れないよね？

諦めてみて

力抜けるよ！

力を抜いた、深い呼吸の貴女が

本来の貴女なの。。

そのままで。。

今週は暑い中、沢山の可愛い子供さん達を

連れて来て頂き、ありがとうございます

電車、モノレールを乗り継いで子供さんの手を

ひいて来て下さいましたね

子供さん、お教室に着いた時

お顔真っ赤で＾＾本当に本当にありがとう


皆さんが、子供さんを抱きしめる姿に

胸がいっぱいになりました


愛するママ達へ、又これからママになる貴女へ

はっきり言える事は

子供さん

全て

わかってるよ

だからママは、貴女は

その美しい笑顔のままでいいの

貴女の子育て

間違ってないの

ママが自分を責めると

子供が自分を責めてしまうの

シャイと表現される、恥ずかしいよ～というお子さんは

感受性が強いだけ。。

彼、彼女が自分を捉えた時

物凄い力を発揮するの

信じてあげて、笑顔が輝くように変化したよね！

もし皆さんの心と身体疲れて

笑顔作れない。。と

言う場合

私

お手伝いさせてもらってもいいですか？

作戦会議。。

凄く、眠くて眠くて仕方ない時

ないですか？

肝臓さんが解毒を頑張って

くれてますが、肝臓さんが

疲れてる時も、そうゆう症状が

出やすいですね

又肝臓は目と繋がっているので

目のかすみ、目の疲れ等も

出やすいです

その場合肝臓を温めてあげます

そうすると、私は手足がピリピリして

エネルギーが回りだすのを感じます


あともう一つは

寝ても、寝ても眠たい時は

「作戦会議」です

自分と自分の。。

早く休んで、作戦会議しちゃって下さい

何かの変わり目かもよ。。＾＾

見えない世界。。

腫瘍が見つかり、二回目の手術は

３２歳の時だったわ。。

お腹を十字架に切ったの。。

麻酔が切れると

うめき声をあげていたの。。

その時４歳の娘が幼稚園から

どんぐりをママに拾ってきてくれたの。。

私はその、どんぐりを握り締めて

痛みが去るのを待ったの。。

その時

私

決めたの。。


私のこの肉体がなくなっても

私は、ずっとずっと

目の前の

この子を

守ると

愛すると

これが私の

見えない世界なの。。

無償の愛。。

私達人間だから、怒りや悲しみ、焦り、不安等の

感情が浮き上がってくるのは当然ですよね。。

ただ

私の場合、そういうエネルギーを２、３日

私の中に持つと

口内炎が出来たり

頭が重くなったり

胃腸の具合が悪くなったり

目の痛みがでるの。。

いわゆる

外にむけたエネルギーが

半分

私の中に向いてるのに

気付いたの。。

そのエネルギー

手放した方がいいよ

大空に手を広げて

大きく呼吸してみて

沢山の酸素、生命エネルギーと言われる

プラーナ、気を取り込んで

それは

私達に対する

無償の愛よ！！

キッズヨガ。。

子育て

それで

いいんだよ～

子育て

間違ってないよ～

だって

あんなに

貴女の

皆さんの子供さん

美しく

抱きしめてくれてるじゃない

その愛でいいんだよ～

月経コントロールヨガ

明日は月経コントロールヨガの勉強に

行ってきます

女性特有の月経前後の不快感

更年期、産後不調

不妊等に、とても役立つ勉強だと

思っています

沢山学んで、感じて

皆さんにお伝えしますね

皆さんが

そして皆さんの周りの方々が

ずっと笑顔で輝けるよう

私、すこ～しずつ歩いていくね＾＾

ありがとね。。

皆さん～

いつも参加してくださり

ありがとうございます

又、お花や、お菓子やお土産

本当に、本当にありがとうございます

今日も洗濯を干しながら、皆さんのお顔

思い浮かべています

皆さんの笑顔が青空に

見えます

それが

私の

幸せ。。。

頂上は。。

身体を引き締めたい

お肌ぴかぴかになりたい

健康になりたい

心の安らぎを求めたい

自分の潜在能力を引き出したい

自分と繋がりたい

貴方と、貴女と繋がりたい

皆、入り口色々で大丈夫です

頂上は

一つです、全てです

ヨーガ＝繋ぐ

明日も自分と　

貴女と

その空間と

繋がって参りましょう～＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=2bduIoB3lVA

ものさし。。

年齢とは

私達の夢とやらを

叶える

「ものさし」ですね～

１ミリ、１センチの目盛りがなければ

いつまでに

何時までに

何歳までにやるのか。。

感覚がとらえられないですね

ものさしは悲観するものではなく

使うものです

目標の目安の

ものさし使ってないなんて

おっしゃらないでね＾＾

http://www.youtube.com/watch?v=XZE-j6ZWpZo

I just called To Say I Love You !

今月も沢山の皆さんに

I  love you!を言わせて下さいね＾＾

皆さんも周りの方々に

I love youを

私達の沢山の

I　love youを

東北の方々へ

http://www.youtube.com/watch?v=1bGOgY1CmiU

もしも明日が。。

皆さん～お元気ですか～？！

フェイスブックで知り合った友人が

懐かしい、優しい曲をアップしてくれました。

愛する皆さんへ

http://www.youtube.com/watch?v=SOL-c6fi3bQ

側にいるからね...

明日の多摩センタークラスは

緩やかに、心地よく 浄化系を行い

今月の身体と心の疲れ取り除き

その後アーサナｰで、生命エネルギーを

取り入れ、新たな月、8月を迎えましょう♪

疲れたなぁ～、辛いなぁ～、悲しいなぁ～

人生なんだかな～、私はどうしたらいいんだろう…

と言う状態の時こそ、いらして下さい!

ヨガは貴女を、そのままの状態で家に帰しません!!

ヨガフェスタ。。。

皆さん～子供さんの夏休み

いかがお過ごしですか？

９月に日本最大のヨガイベント

ヨガフェスタが行われます。

国内外のヨガリーダーのレッスンを

受ける事ができます。

物凄いヨギー、ヨギーニが終結します。

今年は皆、特別な想いで参加されると思います。

私も今から、ワクワクです＾＾

http://www.yogafest.jp/2011/

信じる。。

私は信じる

自分を

貴女を

「卵巣両方切除します」

「先生、私は子供を産めないんですか？」

「精一杯頑張ります。僕を信じて」と執刀医の先生


交通事故で意識が遠のく中

私を抱き抱え一刻も早く病院へ運ぼうとする

貴方の荒い呼吸


燃えつきようとする自宅を

最後まで諦めないで消火して下さった

消防隊員の方々

裸足で逃げた私を

その時、抱きしめた父親


阪神大震災で家の中に閉じ込められた人々を

そこにもぐりこんで、必死に助ける人々

もう火がそこまできている。。。


私は信じる


人々を


人々を信じられないという言葉は


私の６０兆の細胞には


もう　ない。。。

シャーバ。。

ヨガでは「シャーバ」は

一番難しいポーズと言われています

とても深いですね。。。


私達は寝ている時、夢をみます

夢の画像を動かそうと身体を動かしてみても

身体は動きません


目が覚めている時も、私達は夢をみます

現実という画像を動かそうと思ったら

今度は身体が動きます


これが、夢の実現なんです

Why not。。

「Why not?」

この言葉が大好きです

先日来日された

レディーガガさんに

「何故、そんなに日本を愛して下さるのですか？」と

ガガさんは

「Why　not?」（なぜいけないの。。。？）


私も

今日も

明日も

貴女を愛する事に

「Why not?」で。。

一人じゃない。。

もし、貴女が辛い、苦しい、悲しいという

想いを心に持っていたら

半分持ちますよ。

私の中の喜びは

貴女に半分あげますよ。

心配しないで。。

私の悲しみとやらは

誰かが半分持ってくれるから。

誰かの中の喜びを半分誰かが分けてくれるから。

世の中ってそんなもんなんです。

絶対に一人じゃないんです。

第５チャクラー。。

第５チャクラー（のどのあたり）

・まじめさ、誠実さ、信頼、知性、自立心、上品さを増幅

・孤独を感じる時、自分が駄目な人間になったように感じ

　落ち込んでる時に自信と誇りを与えてくれる。
　

表現する事への恐怖、罪悪感、仕事等で言いたい事が言えない

時、声が出にくかったり、かすれたり、声を出すのに息苦しく感じる


怖くない、怖くない。。。自分を表現して。

自信。。

自信を持って！

と言われても

どうやって。。？

さあ、明日も喉の甲状腺を

刺激して第５チャクラーを開いていきますよ～。

ヨガが終わった後、なんだか清々しくて

自分はこのままでいいんだ～！って

感覚になりませんか？

そう！！

自分はこのままでは駄目だぁ～と

いう状況にしているのは

「自分」なんですよ～。

そのままでいいんだよ！！

輝く星。。

夜空に綺麗に輝く星が沢山あります

その間に、目に見えない星も沢山あります

あちらから見ると

私達一人一人

輝く星です

輝く星が

輝かない訳がありません

どうか、自分は駄目だとか。。

自分で自分を責めないで

輝く星を

自分の光を消さないで

私達は

見えない星ではありません

生を誕生させたのだから。。

とらえてしまった。。

私達は

「喜ぶ」

と言う事より

「恐れる」

と言うの方が

楽だと、とらえてしまいました

その幻想を手放します

親子deヨガ。。

８月のクラスは夏休みなので

「親子deヨガ」を行いますよ～

子供さんも、立派な一人の素敵な

男の子、女の子

みんな一生懸命、泣いて、笑って

お友達と過ごしてますよね

親子、友達と言う人間関係の中で

頑張って、色々学んでますよね

思いっきり親子で一緒に動いて

色々な動物さんに変身してポーズをとり

チャクラー開いちゃいましょう～

子供さんの可能性を引きだしちゃいましょう～

親子で沢山、沢山触れあっちゃいましょう～

だって、人間関係の基本は親子だから。。。

今から私、ワクワクです＾＾

媒体。。。

レッスンの空間では

貴女と貴女の

媒体をさせて頂きたい

感謝を込めて

健やかな

大いなる

愛おしいエネルギーが

全チャクラーを突き抜けるように

今日もマットの上で

心も

身体も

中立に

右でもなく

左でもなく

中心へ

だだ

「そこ」にいるだけ。。。

七夕。。

今日は七夕

今年は特別な想いで

星空をみる

離ればなれになった

母と子が

父と子が

夫と妻が

多くの愛する人々が

一瞬でもいい

夢の中だけでもいいから

逢えますように

姿見えずとも

貴女の愛を感じれますように。。。

両手を合わせ、星空に祈る

新しい出逢い。。

知的で、太陽のようなエネルギーの

とても魅力的なK様

お逢いした瞬間

物凄いエネルギーを感じ

「貢献」という文字が。。

それゆえ、周りに沢山の方々が、

沢山の愛が集まるのか。。

多くの方々を抱きしめる

ハートチャクラーのオーラ

K様が、これからも

どのように大空を飛び立つのかワクワク＾＾



本日体験に来て下さったAちゃん

体験初日から、美しい涙を流してくださり

天使のような、優しいオーラ

Aちゃんが、どのように

ご自分の人生を創造なさるか楽しみ。。

新しい素敵な二人の仲間

そっと後ろから

応援させて下さいね＾＾

勇気。。

貴女の人生の勇気に光を

本日も暑い中

沢山のご参加ありがとうございます

皆さんの美しいトリコールアーサナーに

月を感じます

皆さんの、上に伸びる立ち木に

太陽を感じます

皆さんの、胸を大きく開いた武将に

月と太陽の間の

「自分を信じる勇気」を感じます

今日も沢山の勇気をありがとう

星空を見ながら

皆さんの美しい勇気を、今思い出しています。。

貴女様へ。。

I様

信じます。

強く

信じます。

前に進み

疲れたら

私

貴女の元へ

いきます。

なぜなら

大切な仲間だから。。。


昨日はプライベートレッスンありがとうございます。

また、熊本でお逢いできる事を。。

貴女と私。。

私達は困っている人を

辛そうな人を見ると

駆けつけたくなる

助けたくなる

まるで自分の事のように感じ

いや、自分の事かも。。

私達はハッピーな人を見ると

時として

羨ましく思ったり、ねたんだり。。

何故だろう。。。

側で喜んでる彼女は、彼は

貴女なのに。。。貴方なのに。。。

感じたい。。

何度か生死の淵にたった。。

暗闇といわれるところには

痛みがなかった。。

目が覚めた瞬間

身体に激痛がはしった。。

私は、生きていると感じた。。

感じると言う事は

生きているという事

悲しみも

喜びも

辛さも

痛みも

それは

生きているから。。

今日も感じたい

この命、生かされているから。。

全てを受け入れたい

この命、生かされているから。。

道。。

やるか。。


やらないか。。


やる。

貢献。。

社会貢献



自然貢献



地球貢献。。。

中心。。

中心、故郷熊本の父母の愛

女性として産まれさせて頂いて

掃除、洗濯、食事の支度は私の「基本」

主人を、娘を笑顔で送り出し

そして貴女の笑顔に逢えたら

「ありがとう」の言葉以外、見付からない。。

中心、基本は人それぞれ

だだ

私は、自分の奥深い声に耳を澄まし

自分の信じるところを行動してきた。。

隣の方の信じるところを行動する事はできない

隣の方の中心、信じるところを侵すことなど

とうていできない。。

貴女の信じる道を！

軽い倒立。。

皆さん、暑い中クラスに来て下さり

ありがとうございます。

やはり、皆さんの笑顔が好きです。

帰り道は皆さん、お一人お一人の

お顔が目に浮かびます。


さて、この時期むくみやすいので

今日やった壁に脚を上げるやさしい逆転のポーズ

ご自宅でも、やってみて下さい。

まずは９０秒ほど。

軽い倒立になります。

逆転と同じ効果がありますが

血圧、腰痛、又逆転は呼吸が

入りにくい方におすすめです。

不安解消効果もあると言われています。

感じる。。

自分を感じずに

相手様を感じるのは

難しいですね

自分だけ感じて

相手を感じないと

自己満足ですね

自分を感じて

相手を感じると

そこにエネルギーが

生じます

それが人間関係です

人間関係もエネルギーなんです

今日も貴女を感じます

貴女も私を感じて下さい

そこにエネルギーが生じ

私達は浄化、充電できるでしょう。。

子宮。。

子を持とうが、持ちまいが

子宮という、海を持たせて頂いた私達は

美しい

たとえ切除という事ありても

そのエネルギー体は残ります

私達は母の背中を見ると

年齢を重ねた母の背中を見ると

星にいる母を想うと

涙が溢れてくる

それは母の子宮という温かいぬくもりを

知っているから。。

命をかけて私達を

この光の世界に押し出してくれた

母のもの凄い、息吹の愛の力を

知っているから。。。

男性社会。。

男性社会と言われるところは

厳しいですね。。

自分より

技術が

能力が

名誉が

お金が

仕事が上だと感じと時

そこに上と下をつくります

自分はどうしたらいいのか？

いいんですよ

そういう上下の、戦いという時代と

いうものがあったから。。

意識下にあったのだから

貴方の細胞に入っていたのだから。。

もう、いいですよ

貴方が貴方らしくで

愛に上下はありません

愛が貴方を否定する事はありません

男性が

一番認められたい人

それは社長ではなく

「自分の父親」です

人差し指。。

プラナヤーマでは

親指と、人差し指でムドラ（印）を

組みますよね！


親指：判断力アップ

人差し指：感覚能力アップ


と


親指：自我、アイデンティ

人差し指：木星（Jupiter)

を意味すると言われています。


ちょっとロマンチックじゃないですか。。？

愛とは。。

愛とは

身体を、肉体を

抱く事ではありません。

愛とは

ハートチャクラーとハートチャクラーを

合わせ

貴女の、貴方の心を

魂と言われるところを

抱く事です。

もし目の前に、貴女がいたら

この地球に

貴女と私しかいないと

考えます。

貴女を大切に

抱かずにはいられません。

聖域。。

なんだかな～と感じたり

世の中、理不尽だ。。という

現象に捕らわれても

心配しないで！

私達の奥深いところ

「神聖な聖域」と言われるところに

立ち入れる人や物など

何もないから。。。

そのままでいいよ。

そのまま進んでいいよ！

Yes。。

私の奥深いところが

「Yes」

と言ったから

そうしただけです。

そこに

プラスも

マイナスも

ありません。。

時間。。

「時間」ってミステリアスですね

年齢を重ねても、いつまでも、若々しい方が

いらっしゃいますよね？！

好きな事をやっている時、時間が「あっ」という間

嫌な空間だと、時間が長く感じたり。。。

もし同じ時間でも

「あっ」という間の時

歳をとっていなかったとしたら

どうしますか？

代替医療とヨガ。。

ヨガがうつ的症状に効果があると言われるのは

一つに、明らかに緊張を和らげるからだと

言われています。

うつ状態にあると交感神経(攻撃、逃避反応）が

持続的に活性化して、ストレスホルモンの

コルチゾールが上昇している傾向にあると

言われています。

ヨガにより、コルチゾール値が低下する事が

示されています。

結果、心の安定、高揚感をもたらしてくれると「メディカルヨガより」

ヨガは海外でも、補完代替医療として普及しています。

執着。。。

Oちゃん、いつも有難う！美味しいよ＾＾

ヨガは「執着」からの解放とあります。

物質的なもの

人間関係

生でさえも。。。

一つだけ、一つだけ

執着を許されるなら

「愛する事」を許して欲しい

人を

動物を

植物を

そして愛する地球を。。。

諦めない。。

小３の時、交通事故、意識不明の重体

１９歳　両方の卵巣脳腫、家族には開腹次第では、余命３ヶ月と
　　　　　伝えられていました
　
２０歳　　卵巣切除後、更年期のような症状

２４歳　　自宅全焼、火の中を裸足で逃げました

２８歳　　阪神大震災で被災

２９歳　　産後呼吸困難、救急車で運ばれる

３０歳　　震災後のPTSD、不安神経症、産後うつ、パニック障害

３２歳　　卵巣脳腫再発、手術

33歳　　ヨガに出逢う

以後、レッスンの度に号泣。。。こころの解放
　　　　薄皮をはがすように、心身回復（病院と併行）


辛かった。苦しかった。。。何故。。。？と

逃げたかった。。。生に。


だけど、だけど、愛する家族と生きたかった

生きれるって素晴らしい

私は最後の一呼吸まで諦めない。諦めたくない。

背中立ち

 背中立ちバリエーション

効果：足やお腹のうっ血、むくみ解消、

　　　　全身の血液の循環が
　
　　　　良くなる。

　　　　内臓下垂、内臓位置異常に効果

　　　　胃腸の調子が整う。

　　　　呼吸器の強化。

　　　　足を大きく開く事により

　　　　心の解放感を感じる。
　　　　　
　　　　シェイプアップ効果。
　　　　
　　　　（頚椎弱い方は行いません）


　　　　　

　　　　感受性が豊かで、涙もろいAちゃん

　　　　深い呼吸で自分と繋がる

　　　　子供さんが自慢の素敵なママ

　　　　太陽のような笑顔と目の奥の鋭い

　　　　感性は周りの方々に良き影響を与え

　　　　てくれる。

　　　美しい女性として、内なるパワーをきっと表現してくれる。

英雄。。

 武将のアーサナー

効果：下半身強化、引き締め

　　　　第１チャクラーにエネルギー充電

　　　　胸を大きく開き、第４チャクラー開く

　　　　うつうつした気分を解放へ
　
　　　　自分に勇気と自信を与えてくれる。


　　　　
　　　　優しく、可愛い笑顔とお顔と

　　　　英雄のような強さを内面に持つ

　　　　Kちゃん。

　　　　彼女は優しい妻です。

　　　　彼女は強い母です。

　　　　彼女は自分の力で美しく生きていく！

　　　

半分。。

私達が怒りを、外の誰かに発信した時

半分は内に向かいます。

私達が喜びと愛を、外の誰かに発信した時

又、その半分は内に向かいます。

今日、貴女は自分で自分を傷つけますか？

それとも、愛という「幸福ホルモン」のエネルギーで

満たされますか？

その時まで。。

貴女が

「もう、大丈夫！」と

私の手を離すまで

私は貴女の手を

離さないから。。

大丈夫よ。

シンプルな事。。

 目に見えないもが見えたら

凄いと。。

目に見えないものは

信じないと。。

見えない世界って

昨日、庭に咲いていなかったお花が

今朝、咲いた

そんなシンプルな事なのに。。

今日もシンプルに生きていきたい。

可能性。。

全ての可能性が、一瞬にして消える瞬間。

誰かのせい

物のせい

起こった出来事のせいに

した時。。。

第３チャクラー。。

肩、首パンパンになっていませんか？

この梅雨の時期

消化、吸収系が弱まりますね～。

第３チャクラーを刺激しましょう！

胃腸系が弱まると

左肩のこり

寝違え

ぎっくり腰等

出てきますよ。

今週、第３刺激

全チャクラー調整ですね＾＾


第３チャクラー（みぞおちあたり）黄色

・明るさ、希望、雄弁、注目度、好奇心を増幅

・未来に対する不安取り除いてくれる。

第４チャクラー。。

胸の間、痛くないですか？

愛のチャクラーと言われる

第４チャクラー。

第４チャクラー開かずして

第７の直感力は頂けません。

開きましょう～

自分に

人様に

愛のチャクラーを。


第４チャクラー（胸の間あたり）緑

・安らぎ、健康、幸福感、調和、穏やかさ

・ストレスを感じている時におすすめ。

・成長したい時、周囲や自分の緊張をほぐし
　和ませたい時にも効果あり


　どんな仕事をなさってても、いくつであっても

　ハートチャクラーが開いていると

　オーラを感じます。

第７チャクラー。。

Kさんありがとう（涙）

私達は自分と繋がる前に

何故、人と繋がろうとするのか。。。？


第７チャクラー（頭頂）、紫

・創造力、神秘性、気品、人気増幅

･単調で退屈な時、変化をもたらし勘が働く

･魂からのサインを受け取る時、直感で受け取る
　ただ直感力が働きすぎる時に、気が上に上がり
　精神的不安定を呼ぶ場合がある。
　第１、第２の強化！

腎臓。。

今日は完全に

腎臓系です。

太陽の光少なく、浄化作用少なく

水分が身体に滞りやすく

むくみ、倦怠感、節々の痛み

バッテリー作用の腎臓。

やる気がでない。

肝腎要！

肝臓と腎臓は繋がっていて

肝臓まで作用すると

イライラ

やたらと眠たい

目の疲れ

目の疲れからくる

頭痛

全て、私達の身体は

丸い地球のように

繋がっています！

今日、腎臓系、一緒に刺激しよう＾＾

Happy Birthday, me＾＾

T様有難うございます（涙）

Today is my birthday !!

この歳も

Peace  and  Love(平和と愛）

皆様と

愛しあっていきます。

愛し合う＝人間、生物、自然界の基本＾＾

吐く。。

ヨガでは

吐く息に意識を向けます。

吐かなければ

吸えません。

お金とやらを得たければ

自分の持っている

お金、エネルギーを

出さないと

はいってきません。

愛が欲しいなら

愛さなくては。。

人生変えたいのであれば

今までの自分の人生のくせ、こだわりを

手放さなければ

私達の

人生は変わりません。

吐く

手放す

練習を

今日も

行います。

お母様。。

レッスンの日、メンバーさんのお母様が

「今日のヨガには、なんのお花持って行く？」と

おっしゃって下さると。。

有難い。。

幸せ。。

お母様ありがとうございます。

お母様が、大事に大事に子供さん達を

育ててくれたように

これからも

皆さんとの空間を

大事にしていきます。。

皆さん、本当にありがとう～！

ランチ。。

今日の曲は。。

　今日レッスン後のランチ楽しかったです～＾＾

　レッスンの時以外のメンバーさんのお話が

　好きです！！

　金曜日のメンバーさんも行きましょうね～＾＾



貴方、貴女らしく。。

貴女が、貴方が

貴女らしく

貴方らしく

生きれるように

心

魂を

振動させ

今日と言う

この瞬間に

感謝し

優しく

呼吸しよう。

思い出して。

初めて

人を好きになった日を。

愛すると言う事を。

講演会＆ヨガ

怖かったの。。

不安だったの。。

初めての姉との

講演会＆ヨガ

１１１名の皆様と

呼吸が合うのか。。？

私の呼吸が乱れるの。。

合わないの。

一度会場の外に出て

自分の呼吸を取り戻したの。

そして

メンバーさん、一人一人の顔を

目を閉じて

思い出したの。

貴女の笑顔を。

「いける！」

と思ったの。

愛とは

見えないけど

強力なパワー。

今週も皆さんと逢える事

今からワクワクです。

皆さん、ありがとう。。。

お兄さんがお写真撮ってくれました＾＾

シェアー。。

本日も沢山のご参加、ありがとうございます。

皆さんの沢山の「愛」を感じ

胸いっぱいです。

来週は

火の国、熊本のエネルギーを

クラスでシェアーしましょうね。

そのエネルギー皆さんに届けますね！

今日、皆さんから頂いたエネルギーは

熊本の皆様にお届けします。

愛のシェアー素敵ですね！！

ただ。。

クラスでは

貴女の心と身体の痛みはどこから来てるのか？
　
貴女を悩ませているものは何か？

自分はどうしたいのか？

どのように、生きたいのか？

自分は

「何者なのか？」

それを

「思い出す」

作業を

行っているだけです。。。

答えは全て貴女の中にあります。

第６チャクラー

第６チャクラー（眉間に位置する、藍色）

まじめさ、誠実さ、信頼、知性、自立心、上品さ。

周囲から自分を守りたい時、強さと責任感を発揮したい時

味方になってくれる。
　

チャクラーは開閉します。

開いている時は、ご自分のエネルギーの流れが

良い状態です。

一日数分でもいいです。

目を閉じ

深い呼吸で

ご自分の深い所と

繋がって下さい。

第６、７が開くと

直感力が

冴えわたってきますよ。

勿論、胸ハートチャクラーを

大きく開いてね。

世界が。。

もし、今起きてる現象や

心、身体の状態が

２、３日前に自分が思った

想いが、行動が

現実化しているとしたら。。。

今、この瞬間の想いが２、３日後に

現実化するとしたら。。。

今日、この瞬間を

大事に抱きしめ

感謝し

そして

やはり

皆さんを

愛したい。。

愛し、愛され

世界が永遠に

平和でありますように。

三角のポーズ

トリコール･アーサナーｓちゃん

トリコールは「三角」と言う意味です。

「３」はインドでは聖なる数です。

無理に手を床につけず、膝の上においても

大丈夫です。

左右両方で呼吸を行います。

効果：腰を中心に普段使わないサイドの筋肉を

　　　　刺激し、骨盤、背骨、脇関節のゆがみ
　　　
　　　　を解消。

　　　　子宮に作用し、生理痛などの緩和。

　　　　シェイプアップ効果。

背中立ち



綺麗な背中立ち

 背中立ち：背中で立ち深い呼吸を行う

効果：老廃物が流れ、身体の内側の機能の高まり。
　　　　余分な水分が流れ、むくみ解消。
　　　　スッキリとした小顔効果。

　　　　重力で頑張っている心臓の負担を軽減
　　　　神経の若返り、緊張緩和等。
　　　　（頚椎の弱い方は行いません）

クラスに来て頂いて９ヶ月のSさん。

　　　　とても綺麗にポーズをとられます。
　　　　肌、心の透明感。
　　　　体調の安定
　　　　ご自分の潜在能力の開発
　　　　ヨガを深く感じ、私が教えて頂く感じです。
　　　　ご自分の力で、どんどん人生を切り開いています。
　　　　カッコイイです。


どんどんメンバーさんアップさせて下さいね＾＾

出逢いに。。

皆さん、いつのレッスンに来て頂き有難うございます。

メンバーの皆様に出逢えた事を心より、心より感謝申しあげます。

ありがとう。ありがとう。

頂いたお花自宅でうっとり眺めてます＾＾