羊水…

なんと!?気付けば、シャーバを含め4時間も

ヨガをやっていた…

ここを動かしたい、伸ばしたい、逆さになりたいと

身体がいうままに動かす

贅沢な時間だ

なるほど～ここだけの筋肉を使っていたから

痛みが出てたのか…ここでサポートしてと

会話していく

やはり、もちつもたれつ、身体って凄い!!

感情も浮き上がり涙もこみ上げてくる

悲しい、辛いの涙ではない

自分の人生がいとおしい、幸せな涙だ

だんだん母親の子宮の中を思い出すかのように…



安泰でいたかったら、そのまま留まるしかない


しかし、誰が決めたか


自分が決めたか


感じたいと思ったのか、学びたいと思ったのか


産まれる事を決意した


母は青竹を踏み割る位の力の息吹で


世に出してくれた


この世に出ても、母は父は影から


大いなる息吹で見守ってくれる


大きい父と母


私達は産まれたく、産まれ変わりたく羊水を


打ち破り出てきた


この世の苦労や悲しみや苦しみという


羊水を打ち破った時


また私達は


産まれ変われる


何度も何度も


産まれ変われる

バランス

身体のバランスが私達の感情を作る

感情が私達の身体のバランスを作る

私達の感情を

私達でコントロール

できるように

人様の為に…

今日は月2回の菖蒲館クラス

沢山の方々をご紹介下さるA さん

A さんのおかげで菖蒲館ヨガは続いている

彼女はとても行動的でpositive thinking で

彼女の大好きなところは、とにかく人様の為に動く

とにかく動く…半端なく動く

故郷が福島という事もあり、福島の為に今年は

動くと年始めにおっしゃった

今日も「人生はチャレンジ」とおっしゃった!!

A さんの疲れが癒せるように、ゆったりレッスンを

したいところだが、月2回のレッスンなので

毎回延長して、あれもこれも…とガンガン？とやってしまう

いかん、いかん皆さん休日ご都合があるだろうから、

次回からは定刻に終わります^^;

また男性のI さんは人生の先輩でやはり、素敵な話を

して下さった♪

その話はまたクラスで！

何故だろう…男性の方がいらっしゃると一番に

そこに行き、いじってしまう…

I さん、ごめんなさい^^;

腰痛が楽になられるといいなぁ～


そしてお手伝いしてくれたA ちゃん～ありがとう(*^^*)

彼女の勇気に惚れ惚れします♪

今日も良き１日、皆様に感謝です

ありがとうございます(TT)

三位一体…

今日はインフルエンザで学級閉鎖や年度末の

ご家庭のご事情で、お休み多く4名様

参加人数が少ない時は、そう、私の

おさわりコース？、プチマッサージが入る

先日入られたS さん

いつも人様を癒すお仕事をなさっている私の先輩

最後に首を軽く触らして頂いた時に

ん？汗かな…と

終わって、汗かかれたんですか!?と尋ねたら

涙が出て…と

びっくりしました

何故なら、今日は熱い!?メッセージはなかったような…

理由をお聞きすると

「守られてる」と感じられたと…

わかります…と答えました

ヨガでは、呼吸と意識と動作、三位一体で行います

簡単に三位一体と言いますが

この三位一体、ミラクルを起こすんだよなぁ～

大好きなイチロー選手や真央ちゃんみたいに☆

インナーマッスル…

ヨガでは、呼吸と共に緩やかに

身体の奥にあるインナーマッスルに刺激を入れ

鍛えアプローチしていく

インナーに働きかけていくには

アウターの筋肉を緩めていく

面白いのは…

インナーマッスルに入っていくと

幼少期の感情が浮き上がると言われる

忘れてしまっているかもしれないけど、

私達が小さい頃我慢していた部分

私達が赤ちゃんの時、母親に抱っこされて

無意識にも幸せだった部分

私達の奥奥にある筋肉は、揺らぎと共に

覚えている

だから、ヨガの時突然涙が溢れてくるのは

そういう部分もあり

本当に深い心身統一法だ

私も何度も、この涙や揺らぎを経験している

そして、まだ今現在も…

さらけ出す

私がしないといけないのに

皆さんクラスにいらしたら、防寒用のマットや

毛布等を人数分用意して下さる

終わっても、シャーバ後のキュートな寝起きの

状態で手際よく、片付けをして下さる

皆さんそれぞれ、ご家庭のご予定があるだろうに…

本当にありがたい

レッスンでは、集中した表情、子供のような可愛い表情

男性のような勇ましい表情、色々みせてくれる

この表情がまた、たまらない…

ポーズは自分を開放して、胸を大きく開いて

自分をさらけ出してくれる

とても、いとおしい存在だ

みんなが、さらけ出してくれるから

私も、さらけ出すしかないな…

実は

私

男性だったりして(笑)…

睡眠…

私達は何故、毎日眠るのか…

私達は何故、永遠と言われる睡眠に

入るのか…


私達は知っている


私達は確実に


知っている


折り返して


思い出しているだけ･･･

その瞬間…

自分の声を聞いて欲しい

自分の声を信じて欲しい

私達は皆

産道を通って産まれてきた

ミステリアスで神聖な道

私達の身体の中には男性も女性も

神聖な参道がある

その参道を静かに歩いて欲しい

その先で、そっと手を合わせて欲しい

貴女と貴女が出逢う瞬間

たまらない…

今日は菖蒲館ヨガで参加して下さっている

B さんと、S さんがクラスに来て下さった

有り難い～

太陽のような素敵な笑顔のS さんと

目がミステリアスなB さん

その美しい目の奧が何かを語っているような…

今度また話してみよう～

数回のヨガとおっしゃるが、呼吸を使い

ポーズを決められるお二人

ポーズは人生だ

皆の人生、素敵だ!!

皆踏ん張って、大きく胸を開き、生きてるぞ!!

やはり、この空間はたまらない…

I'm Ok

久しぶりに弱気になった…

お天気曇りで寒い…

ダメだ!!

お弁当を急いで作り、家事を終え

電車に飛び乗った

横浜へ

激しいレッスンを受けて、無になりたかった

身体のパーツを緩めていく、意識は第６チャクラー

第３の目…

どんどん自分と会話していく

そうか、そうか、うん、うんと身体の話を聞く


私は首と腰が弱い

弱いから、その周りを強くするか！

心の筋肉もつけていく、柔軟に

いくつになっても

のびしろはあるぞ～！！

行きの電車と帰りの電車

私、別人だ

でも、どちらも

I'm OKだ!!

もったいないよ～

心を動かせば第７チャクラーの方へ

身体を動かせば第１チャクラーの方へ

胸を大きく開いて、第４チャクラーで目覚め

バイパスの通りをよくしてあげて

第１チャクラーから第７チャクラー

さらに第８チャクラーまでエネルギーどんどん

流してあげましょう～

心と身体、一緒に動かすのって気持ちいいですよね

涙って、自分が気持ちいいよ～

ありがとうね～って言ってるプレゼントだと思う

気持ち良い涙、止めるのは

もったいないよ～

私、神社さんに行っただけで

泣いてます(*^^*)

顔面強打!?・・

「先生～児童館ヨガの託児のお手伝いできます～」

とメンバーさんのK ちゃん♪

有り難い～

「今週もスキーに行ってきます～今回は顔面強打

しないように気を付けます～」と

前回、ご家族でスキーに行かれて顔面強打(>_<)されたと…

クスッっとメールを見て笑いました

彼女も変わっていくなぁ～と時々びっくりする

それは、彼女が家族の為、周りの方々の為

一生懸命生きているからだと思う

そして、大切な大切な人と繋がったからだと思う

ヨーガ＝繋ぐ

バトンタッチ

大切な友人からメールを頂き

メールを返していたら素敵な言葉が頭をよぎった


バトンを持った人は走るしかない･･･

貴方は、貴女はバトンを持ちますか?持ちませんか?

何番目に走りますか?

ウォーミングアップしてますか?

バトンを落としたら、みんな観客は一瞬ハッと

しますが、また拾い走りだしたら観客は

拍手をします

そして、落としたにもかかわらず、相手を

追い抜いたら、もう観客は

スタンディングオーベーションです

一緒に走りましょう～

地球という愛のトラックを(^-^)v

役割…

この空間に生まれさせて貰ったからには

｢役割｣があると思う

ゆりがゆりとして

バラがバラとして生きていく

ゆりがバラとして生きていくと

不具合が生じる

自分がゆりなのか、バラなのか、百日草なのか

見極める

役割なんだ

ゆりがバラの役割までは、とらない

ちゃんと割っていこう

共存してるから･･･

循環…

今日の菖蒲館ヨガもよく頑張った～

与えられた事だから、頑張るのは当然

与えて頂いている事自体幸せ

私の頑張るは

目の前の方々を精一杯

愛す

無条件で

愛す

とにかく愛す

肉体の奥の泉からエネルギーが溢れる

一方、魔物ではなく人間をさせて頂いているので

夜には

植物の水がなくなった時のように


くたぁ～っとなるが

明日は自然からエネルギーを、光を頂だこう

自然は私にとって本当にありがたく

いとおしく、いっぱい、いっぱい、感謝したい

大いなる存在だ☆

この感謝は目の前の方々に還元

この循環で

私は生かされている

私の個性

自分の家でのヨガの時間やレッスンを受けに行く時間は

自分に集中する

自分と会話するかのように

一方クラスや菖蒲館のレッスンでは

目の前の皆さんと無意識に会話している気が

する

勿論皆さんはポーズや呼吸や意識に集中して

いるけど…

この無意識の会話を表現できる自分が嬉しい

今までは怖かった･･･表現するのが

しかし、皆さんがさらりと受け止めてくれる

表現する時に、今なのか、今ではないのかも

自分に聞く

｢今｣と感じた時、目の前の貴女に表現すると

貴女がダイヤモンドの涙を見せてくれる

完全なシナリオだ

表現できるようになったのも、皆さんのおかげ

もう、苦しくないよ～私の第５チャクラー

昔は感覚を押さえて、飲み込んで過呼吸になった

事もあるの

だから、みんなが私を変えてくれたから

みんなが笑顔になるなら、どんどん良き表現

怖れないで伝えていこうと思うんだ


やっと、これが私の素敵な個性だと認められたから

鏡の時差…

この空間には

鏡に


少しだけ


時差があるように思います


中心にいましょうね、一緒に

感情表現...

ヨガでは、感情を感覚を制御するとある

コントロールするとある

その一方、感情を表現して、自分を開放して欲しい…

私が感情を表現しないで相手様に感情を表現して!

開放して!と言うのは厳しい…

だから、クラスでは私は感情を良き方に

どんどん表現していく

どんどんS になっていく…(- -;)

メンバーさんは

｢きた、きた～｣と思うかもしれない…

そんな自分も好きだ

まだまだ色々な自分がいるぞ～

貴女も、貴方もね(^_^)v

やっとこっちを…

ブロク書き出したら、続けて書く…

でパッタリフリーズ

どうしたもんか…

さて、年齢を美しく重ねた先輩方に比べたら

まだまだかもしれないけど

歳相応には、苦労とやらは経験させて貰った

昔の自分を忘れつつあるけど

昔は自分をごまかし、認める事なく、あまり好きでは

なかったのかもしれない…

そうしないと生きていけなかったのかもしれない

誰に言われたのか、何を思ったのか

とにかく歩いた

毎日歩いた

朝日に向かってどんどん歩いた

ヨガで言うところの動く瞑想のように

ある日太陽を見ながら歩いていたら

｢やっと、こっちを向いてくれたのね｣

と聞こえた気がした

突然涙が溢れだした

まるで滝のように

この声、幻聴でも思い込みでも

なんでもいい

その日から、確実に私は変わったから

宝石の目…

今日トライアルに来て下さったA ちゃん♪

クラスにはA ちゃんが多い…

皆違うタイプだけど、同じ感覚を持ち素敵!!

メンバーさん皆が宝石のようにキラキラみえる

皆さんがポーズを力強くとり「生きてる!!」という

瞬間が大好き～

みんなの笑顔が、涙が美しいなぁ～

幸せだ～

さて、トライアルして下さったA ちゃんの目の奥を

見つめる…

A ちゃんは、目をそらさない…力強い

キラキラと宝石のような水で目を潤ませ

美しい笑顔で微笑んだ

綺麗だ!!

私も絶対、目をそらすつもりはなかった…最初から

可能でしたら…

一学期に一度、諏訪児童館さんでママの為のヨガを

ボランティアでさせて貰っています

前回は14名位で2,3人の赤ちゃんがママと離れがたく

一緒でした

今回は一時間できちんと？終わるゆえ、完全にママと

離して下さいと児童館様にお願いしました

ママの為

ひいては赤ちゃんの為

児童館の方が3名と友人が一人手伝ってくれて

赤ちゃん達を見てくれてました

しかし、一人泣き出したら、赤ちゃん皆合唱のように

泣き出して、てんてこまいだったようです

しかし、そんな中でも今期もお願いしますと

ご連絡があり、また赤ちゃんを一緒に見て頂く方が

いらっしゃれば、お願いしますと…

0歳児～1,2歳児のお子さん達だったと思います

もし、託児可能な方がいらっしゃったら

クラスで教えて頂けますでしょうか？

どうぞ、ご無理ない範囲でm(__)m

日時は 3月6日火曜日 10時～11時です

小豆

私は甘い物が大好きでして、特に和菓子が大好き

疲れてくると、甘い物を食べ過ぎるのです！

なんとメンバーさんが甘さ控えめの小豆を煮てきてくれて

それを小分けにして４パック持ってきてくれたんです～

もう嬉しくて～美味しくて～

わざわざ小分けにしてくれたのに、残念ながら一気に食べてしまいました

小豆はビタミンB１が豊富で、B１が不足すると

疲れやすく、集中力ダウン、イライラ、無気力になります

また、塩分が多いお食事ですと、むくみやすくなります

小豆のカリウムやサポニンは身体に溜まった老廃物を出して

くれます。また小豆は腎臓のお薬とも言われるようです

そういえば。。私の誕生日６月１６日は和菓子の日だって。。

やっぱり～＾＾

沢山の優しいメンバーさんに恵まれ、本当にありがたいです（涙）

優しいヒヤシンス

綺麗なヒヤシンス

最近ブログ書いてないね～

元気～？

ヒヤシンスが綺麗に咲いたので、春のおすそわけ～＾＾

と友人からのメール

優しいなぁ～。。。

子供がまだ小学校の時、子供達が帰ってくる間、彼女とよく出かけたなぁ～

好きな雑貨を見たり、お洋服をウインド~ショッピングしたり

とても楽しかったなぁ～

思い出の宝物だぁ～

ヒヤシンスのお写真から、友人お家の香りと空気感が。。

お邪魔すると、いつも美味しいお茶を入れてくれるのよ～

また遊びに行こうっと。。。