子宮。。

子を持とうが、持ちまいが

子宮という、海を持たせて頂いた私達は

美しい

たとえ切除という事ありても

そのエネルギー体は残ります

私達は母の背中を見ると

年齢を重ねた母の背中を見ると

星にいる母を想うと

涙が溢れてくる

それは母の子宮という温かいぬくもりを

知っているから。。

命をかけて私達を

この光の世界に押し出してくれた

母のもの凄い、息吹の愛の力を

知っているから。。。

男性社会。。

男性社会と言われるところは

厳しいですね。。

自分より

技術が

能力が

名誉が

お金が

仕事が上だと感じと時

そこに上と下をつくります

自分はどうしたらいいのか？

いいんですよ

そういう上下の、戦いという時代と

いうものがあったから。。

意識下にあったのだから

貴方の細胞に入っていたのだから。。

もう、いいですよ

貴方が貴方らしくで

愛に上下はありません

愛が貴方を否定する事はありません

男性が

一番認められたい人

それは社長ではなく

「自分の父親」です

人差し指。。

プラナヤーマでは

親指と、人差し指でムドラ（印）を

組みますよね！


親指：判断力アップ

人差し指：感覚能力アップ


と


親指：自我、アイデンティ

人差し指：木星（Jupiter)

を意味すると言われています。


ちょっとロマンチックじゃないですか。。？

愛とは。。

愛とは

身体を、肉体を

抱く事ではありません。

愛とは

ハートチャクラーとハートチャクラーを

合わせ

貴女の、貴方の心を

魂と言われるところを

抱く事です。

もし目の前に、貴女がいたら

この地球に

貴女と私しかいないと

考えます。

貴女を大切に

抱かずにはいられません。

聖域。。

なんだかな～と感じたり

世の中、理不尽だ。。という

現象に捕らわれても

心配しないで！

私達の奥深いところ

「神聖な聖域」と言われるところに

立ち入れる人や物など

何もないから。。。

そのままでいいよ。

そのまま進んでいいよ！

Yes。。

私の奥深いところが

「Yes」

と言ったから

そうしただけです。

そこに

プラスも

マイナスも

ありません。。

時間。。

「時間」ってミステリアスですね

年齢を重ねても、いつまでも、若々しい方が

いらっしゃいますよね？！

好きな事をやっている時、時間が「あっ」という間

嫌な空間だと、時間が長く感じたり。。。

もし同じ時間でも

「あっ」という間の時

歳をとっていなかったとしたら

どうしますか？

代替医療とヨガ。。

ヨガがうつ的症状に効果があると言われるのは

一つに、明らかに緊張を和らげるからだと

言われています。

うつ状態にあると交感神経(攻撃、逃避反応）が

持続的に活性化して、ストレスホルモンの

コルチゾールが上昇している傾向にあると

言われています。

ヨガにより、コルチゾール値が低下する事が

示されています。

結果、心の安定、高揚感をもたらしてくれると「メディカルヨガより」

ヨガは海外でも、補完代替医療として普及しています。

執着。。。

Oちゃん、いつも有難う！美味しいよ＾＾

ヨガは「執着」からの解放とあります。

物質的なもの

人間関係

生でさえも。。。

一つだけ、一つだけ

執着を許されるなら

「愛する事」を許して欲しい

人を

動物を

植物を

そして愛する地球を。。。

諦めない。。

小３の時、交通事故、意識不明の重体

１９歳　両方の卵巣脳腫、家族には開腹次第では、余命３ヶ月と
　　　　　伝えられていました
　
２０歳　　卵巣切除後、更年期のような症状

２４歳　　自宅全焼、火の中を裸足で逃げました

２８歳　　阪神大震災で被災

２９歳　　産後呼吸困難、救急車で運ばれる

３０歳　　震災後のPTSD、不安神経症、産後うつ、パニック障害

３２歳　　卵巣脳腫再発、手術

33歳　　ヨガに出逢う

以後、レッスンの度に号泣。。。こころの解放
　　　　薄皮をはがすように、心身回復（病院と併行）


辛かった。苦しかった。。。何故。。。？と

逃げたかった。。。生に。


だけど、だけど、愛する家族と生きたかった

生きれるって素晴らしい

私は最後の一呼吸まで諦めない。諦めたくない。

背中立ち

 背中立ちバリエーション

効果：足やお腹のうっ血、むくみ解消、

　　　　全身の血液の循環が
　
　　　　良くなる。

　　　　内臓下垂、内臓位置異常に効果

　　　　胃腸の調子が整う。

　　　　呼吸器の強化。

　　　　足を大きく開く事により

　　　　心の解放感を感じる。
　　　　　
　　　　シェイプアップ効果。
　　　　
　　　　（頚椎弱い方は行いません）


　　　　　

　　　　感受性が豊かで、涙もろいAちゃん

　　　　深い呼吸で自分と繋がる

　　　　子供さんが自慢の素敵なママ

　　　　太陽のような笑顔と目の奥の鋭い

　　　　感性は周りの方々に良き影響を与え

　　　　てくれる。

　　　美しい女性として、内なるパワーをきっと表現してくれる。

英雄。。

 武将のアーサナー

効果：下半身強化、引き締め

　　　　第１チャクラーにエネルギー充電

　　　　胸を大きく開き、第４チャクラー開く

　　　　うつうつした気分を解放へ
　
　　　　自分に勇気と自信を与えてくれる。


　　　　
　　　　優しく、可愛い笑顔とお顔と

　　　　英雄のような強さを内面に持つ

　　　　Kちゃん。

　　　　彼女は優しい妻です。

　　　　彼女は強い母です。

　　　　彼女は自分の力で美しく生きていく！

　　　

半分。。

私達が怒りを、外の誰かに発信した時

半分は内に向かいます。

私達が喜びと愛を、外の誰かに発信した時

又、その半分は内に向かいます。

今日、貴女は自分で自分を傷つけますか？

それとも、愛という「幸福ホルモン」のエネルギーで

満たされますか？

その時まで。。

貴女が

「もう、大丈夫！」と

私の手を離すまで

私は貴女の手を

離さないから。。

大丈夫よ。

シンプルな事。。

 目に見えないもが見えたら

凄いと。。

目に見えないものは

信じないと。。

見えない世界って

昨日、庭に咲いていなかったお花が

今朝、咲いた

そんなシンプルな事なのに。。

今日もシンプルに生きていきたい。

可能性。。

全ての可能性が、一瞬にして消える瞬間。

誰かのせい

物のせい

起こった出来事のせいに

した時。。。

第３チャクラー。。

肩、首パンパンになっていませんか？

この梅雨の時期

消化、吸収系が弱まりますね～。

第３チャクラーを刺激しましょう！

胃腸系が弱まると

左肩のこり

寝違え

ぎっくり腰等

出てきますよ。

今週、第３刺激

全チャクラー調整ですね＾＾


第３チャクラー（みぞおちあたり）黄色

・明るさ、希望、雄弁、注目度、好奇心を増幅

・未来に対する不安取り除いてくれる。

第４チャクラー。。

胸の間、痛くないですか？

愛のチャクラーと言われる

第４チャクラー。

第４チャクラー開かずして

第７の直感力は頂けません。

開きましょう～

自分に

人様に

愛のチャクラーを。


第４チャクラー（胸の間あたり）緑

・安らぎ、健康、幸福感、調和、穏やかさ

・ストレスを感じている時におすすめ。

・成長したい時、周囲や自分の緊張をほぐし
　和ませたい時にも効果あり


　どんな仕事をなさってても、いくつであっても

　ハートチャクラーが開いていると

　オーラを感じます。

第７チャクラー。。

Kさんありがとう（涙）

私達は自分と繋がる前に

何故、人と繋がろうとするのか。。。？


第７チャクラー（頭頂）、紫

・創造力、神秘性、気品、人気増幅

･単調で退屈な時、変化をもたらし勘が働く

･魂からのサインを受け取る時、直感で受け取る
　ただ直感力が働きすぎる時に、気が上に上がり
　精神的不安定を呼ぶ場合がある。
　第１、第２の強化！

腎臓。。

今日は完全に

腎臓系です。

太陽の光少なく、浄化作用少なく

水分が身体に滞りやすく

むくみ、倦怠感、節々の痛み

バッテリー作用の腎臓。

やる気がでない。

肝腎要！

肝臓と腎臓は繋がっていて

肝臓まで作用すると

イライラ

やたらと眠たい

目の疲れ

目の疲れからくる

頭痛

全て、私達の身体は

丸い地球のように

繋がっています！

今日、腎臓系、一緒に刺激しよう＾＾

Happy Birthday, me＾＾

T様有難うございます（涙）

Today is my birthday !!

この歳も

Peace  and  Love(平和と愛）

皆様と

愛しあっていきます。

愛し合う＝人間、生物、自然界の基本＾＾

吐く。。

ヨガでは

吐く息に意識を向けます。

吐かなければ

吸えません。

お金とやらを得たければ

自分の持っている

お金、エネルギーを

出さないと

はいってきません。

愛が欲しいなら

愛さなくては。。

人生変えたいのであれば

今までの自分の人生のくせ、こだわりを

手放さなければ

私達の

人生は変わりません。

吐く

手放す

練習を

今日も

行います。

お母様。。

レッスンの日、メンバーさんのお母様が

「今日のヨガには、なんのお花持って行く？」と

おっしゃって下さると。。

有難い。。

幸せ。。

お母様ありがとうございます。

お母様が、大事に大事に子供さん達を

育ててくれたように

これからも

皆さんとの空間を

大事にしていきます。。

皆さん、本当にありがとう～！

ランチ。。

今日の曲は。。

　今日レッスン後のランチ楽しかったです～＾＾

　レッスンの時以外のメンバーさんのお話が

　好きです！！

　金曜日のメンバーさんも行きましょうね～＾＾



貴方、貴女らしく。。

貴女が、貴方が

貴女らしく

貴方らしく

生きれるように

心

魂を

振動させ

今日と言う

この瞬間に

感謝し

優しく

呼吸しよう。

思い出して。

初めて

人を好きになった日を。

愛すると言う事を。

講演会＆ヨガ

怖かったの。。

不安だったの。。

初めての姉との

講演会＆ヨガ

１１１名の皆様と

呼吸が合うのか。。？

私の呼吸が乱れるの。。

合わないの。

一度会場の外に出て

自分の呼吸を取り戻したの。

そして

メンバーさん、一人一人の顔を

目を閉じて

思い出したの。

貴女の笑顔を。

「いける！」

と思ったの。

愛とは

見えないけど

強力なパワー。

今週も皆さんと逢える事

今からワクワクです。

皆さん、ありがとう。。。

お兄さんがお写真撮ってくれました＾＾

シェアー。。

本日も沢山のご参加、ありがとうございます。

皆さんの沢山の「愛」を感じ

胸いっぱいです。

来週は

火の国、熊本のエネルギーを

クラスでシェアーしましょうね。

そのエネルギー皆さんに届けますね！

今日、皆さんから頂いたエネルギーは

熊本の皆様にお届けします。

愛のシェアー素敵ですね！！

ただ。。

クラスでは

貴女の心と身体の痛みはどこから来てるのか？
　
貴女を悩ませているものは何か？

自分はどうしたいのか？

どのように、生きたいのか？

自分は

「何者なのか？」

それを

「思い出す」

作業を

行っているだけです。。。

答えは全て貴女の中にあります。

第６チャクラー

第６チャクラー（眉間に位置する、藍色）

まじめさ、誠実さ、信頼、知性、自立心、上品さ。

周囲から自分を守りたい時、強さと責任感を発揮したい時

味方になってくれる。
　

チャクラーは開閉します。

開いている時は、ご自分のエネルギーの流れが

良い状態です。

一日数分でもいいです。

目を閉じ

深い呼吸で

ご自分の深い所と

繋がって下さい。

第６、７が開くと

直感力が

冴えわたってきますよ。

勿論、胸ハートチャクラーを

大きく開いてね。

世界が。。

もし、今起きてる現象や

心、身体の状態が

２、３日前に自分が思った

想いが、行動が

現実化しているとしたら。。。

今、この瞬間の想いが２、３日後に

現実化するとしたら。。。

今日、この瞬間を

大事に抱きしめ

感謝し

そして

やはり

皆さんを

愛したい。。

愛し、愛され

世界が永遠に

平和でありますように。

三角のポーズ

トリコール･アーサナーｓちゃん

トリコールは「三角」と言う意味です。

「３」はインドでは聖なる数です。

無理に手を床につけず、膝の上においても

大丈夫です。

左右両方で呼吸を行います。

効果：腰を中心に普段使わないサイドの筋肉を

　　　　刺激し、骨盤、背骨、脇関節のゆがみ
　　　
　　　　を解消。

　　　　子宮に作用し、生理痛などの緩和。

　　　　シェイプアップ効果。

背中立ち



綺麗な背中立ち

 背中立ち：背中で立ち深い呼吸を行う

効果：老廃物が流れ、身体の内側の機能の高まり。
　　　　余分な水分が流れ、むくみ解消。
　　　　スッキリとした小顔効果。

　　　　重力で頑張っている心臓の負担を軽減
　　　　神経の若返り、緊張緩和等。
　　　　（頚椎の弱い方は行いません）

クラスに来て頂いて９ヶ月のSさん。

　　　　とても綺麗にポーズをとられます。
　　　　肌、心の透明感。
　　　　体調の安定
　　　　ご自分の潜在能力の開発
　　　　ヨガを深く感じ、私が教えて頂く感じです。
　　　　ご自分の力で、どんどん人生を切り開いています。
　　　　カッコイイです。


どんどんメンバーさんアップさせて下さいね＾＾

出逢いに。。

皆さん、いつのレッスンに来て頂き有難うございます。

メンバーの皆様に出逢えた事を心より、心より感謝申しあげます。

ありがとう。ありがとう。

頂いたお花自宅でうっとり眺めてます＾＾