朝も良し、夜も良し。。。

ヨーガでは、朝は浄化作用が強いと言われています。

朝ヨーガを行うと一日の過ごし方、心の持ち方、又

ブログで書かせて頂いてる沢山の愛あるメッセージ

をマットの上で頂きます。

有難いです。

夜寝る前行うと、凄い安眠効果、又次の日のお肌の

調子もよく、むくみも取れています。

それぞれの恩恵があります。

やはり、明日も少し早起きして、ヨーガ行います。