菖蒲館ヨガ

昨日は菖蒲館ヨガ。菖蒲館ヨガは月に1回程で、 お部屋まで取って頂き申し訳ありませんm(__)m レッスンでは関節をほぐしたら、リズム運動で 脳トレ、また動いて二酸化炭素を出します。 一つの呼吸法ですね!!それからアーサナに入って 鬱血、滞りを流すかの如く捻ります。 だんだん深い動く瞑想…シャーバでクウクウ 寝落ち(-_-)/~~~。ラストは｢we love you｣ この言霊を伝える為に全てのレッスンをやっているのでは…。 やれるところまでやってみましょう～。 後悔なければI am OK！