鎖。。。

イライラしてませんか？

自分で自分の身体と心に鎖を

かけて、巻いていませんか？

その鎖、アーサナーで、呼吸で、意識で

外していきますよ。

心も身体も楽になりますよ。

いつから、鎖かけたの？

外したら、隣の人に笑顔を、慈しみを。